ေကာ္ဖီ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ေကာ္ဖီဟာ လူေတြကို ဆိုးက်ိဳးေတြေပးႏိုင္တဲ့ သတင္းေတြ ဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ အခုေတာ့ ေကာ္ဖီက လူ႔စိတ္ နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေကာင္းေတြ ေပၚထြက္လာလို႔ ... ဖတ္ရတဲ့ သတင္းေလးေတြကို မၽွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ ...
ႏွလံုးကို က်န္းမာေစပါသလားေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ႏွလံုးကိုထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မၾကာခဏဆိုသလို ေပၚထြက္ခဲ့ပါတယ္။ ဥေရာပဘက္မွာ အႏွစ္၂၀ ေလာက္ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနေတြအရ ေကာ္ဖီ ခပ္ျပင္းျပင္းဟာ ကိုလက္စေရာ level ကို သိသိသာသာ ျမင့္တက္ေစပါတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ သုေတသီေတြဟာ ကိုလက္စေရာ levelကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ cafestol နဲ႔ Kahweol လို ဓာတုပစၥည္းေတြကို ေကာ္ဖီထဲကေန သီးသန္႔ခြဲထုတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဥေရာပမွာ သံုးတဲ့ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္တဲ့ ႏွပ္တဲ့နည္းေတြအရ ေကာ္ဖီႏွပ္ဲ့အခ်ိန္မွာ Cafestol နဲ႔ Kahweal ဓာတ္ေတြေကာ္ဖီထဲကေန အမ်ားအျပား ထြက္လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာ္ဖီကို ျပန္ၿပီးစစ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ဒီအဆီဓာတ္ေတြကို အကုန္နီးနီးေလာက္ ဖယ္ရွားလိုက္ႏိုင္ေပမယ့္ အနည္းအပါးေတာ့ က်န္ပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနာက္ပိုင္း သုေတသနေတြ အရ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ (တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္)ပဲ ေသာက္သူေတြမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုးလာႏိုင္တာမ်ိဳး မရွိေတာ့ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ က်န္းမာတဲ့သူေတြ မွာလည္း ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္းကို မျဖစ္ေပၚေစဘူးလို႔ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေကာ္ဖီကို အေနေတာ္ေလာက္ပဲ ေသာက္သံုးရင္ေတာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေပၚေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းႏွင္း ပတ္သက္၍ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ႏႈန္းေသာက္တဲ့ ကိုယ္၀န္သည္ေတြမွာ ဒီ့ထက္ေကာ္ဖီေသာက္နည္းတဲ့ ကိုယ္၀န္သည္ေတြမွာထက္ ကုိယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္တဲ့ႏႈန္းဟာ ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ား ပါတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ ကေလးသူငယ္က်န္းမာေရးနဲ႔ လူသားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ႒ာနမွ Klebanolfm ကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ၅ခြက္ကေန ၆ခြက္ေသာက္္တဲ့ ကိုယ္၀န္သည္ေတြမွသာ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ႏႈန္း မ်ားတာပါလို႔ ဆိုပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါ ဆက္စပ္မႈ၁၉၈၀ ျပည့္ႏွစ္အစပိုင္းက ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ပန္ကရိယကင္ဆာ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေပၚထြက္ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီသတင္းဟာ သတင္းမွားတစ္ခုပါ။ အကယ္၍မ်ား ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းနဲ႔ ဆီးအိမ္ကင္ဆာၾကား ဆက္စပ္မႈသာရွိမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ေကာ္ဖီအလြန္အကၽြံ ေသာက္သူေတြမွာသာ ေတြ႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၁၀ ခြက္နဲ႔ အထက္ေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ ဥေရာပသားမ်ိဳးေတြေပါ့။ ဒါအျပင္ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားေစတယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။
အားပါးတရေသာက္သံုးသင့္သလားကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတာ့မယ့္ အမိ်ဳးသမီးေတြ၊ ႏို႔တုိက္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ႏႈန္းထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အဲဒါမွ မဟုတ္ရင္ ကေလးပ်က္ က်တာမ်ိဳးတို႔၊ ႏို႔စို႔ကေလးမွာ စိတ္ဂဏာမၿငိမ္တာမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာမေၾကေလေအာင့္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြ၊ စိုးရိမ္စိတ္ႀကီးသူေတြ၊ ရင္သားမွာအက်ိတ္ရွိသူေတြဟာ ေကာ္ဖီကိုေလ်ာ့ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားစုအတြက္ကေတာ့တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ခါ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းဟာ အနရာယ္ မျဖစ္ေစပါဘူး။ ကိုယ့္က်န္းမာေရး အေျခအေနအေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ ေကာ္ဖီကို ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္သံုးပါ။

References;
Wikipedia
Recovery Resources Online

ေကာ္ဖီသမိုင္း

သမိုင္းဒ႑ရီ အရေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေကာ္ဖီကို (Arabian) သိုးေက်ာင္းသားေလးကစတင္ေတြ႕ရွိခ်င္းၿဖစ္တယ္ ။ သိုးေက်ာင္းသားေလး ( Kaldi ) ရဲ႕သိုးေတြက ေတာင္ (Arabian) ကၽြန္းစြယ္ထိပ္က စိမ္းညိုေရာင္သစ္ပင္ေလးေတြၾကားမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ကခုန္ေနတာကိုေတြ႔ရတယ္.. (Kaldi) ကခ်ံဳငယ္ေတြၾကားက ခ်ယ္ရီနီေရာင္ အသီးေလးေတြကို စူးစမ္းခ်င္လာတယ္..အဲ့ဒီအသီးေလးေတြရဲ႕ အစြမ္းသတၱိကိုေလ့လာတယ္ .. အဲဒီမွာရွိတဲ့ သိုးေက်ာင္းသားေလးက ေကာ္ဖီေစ့ေတြစားစားျပီး ညညအိပ္မ ေပ်ာ္ဘဲျမဴးတူးလန္းဆန္းေနတဲ့သိုးတစ္အုပ္ကို သတိထားေတြ႔ရွိသြားတာက စတယ္လို႔ေျပာရမွာပါ.. ရိုင္းအေနနဲ႔ေပါက္ေရာက္တဲ့အပင္ငယ္ေတြ စခဲ့တာပါ ေနာက္ေတာ့
ေကာ္ဖီဆိုတဲ့နာမည္ကို ေပးပါတယ္။ အာေရဗ်လူမ်ိဳးတစ္ဦးကို
သူ႔ေနာက္လိုက္ေတြနဲ႔ အတူ သဲကႏၱာရတစ္ခုကို အစာငတ္ေသေအာင္ ျပည္ႏွင္ဒဏ္ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီ
မွာ အိုမရ္လို႔ေခၚတဲ့ အာေရဗ်တစ္ေယာက္နဲ႔ သူ႔အေဖာ္ေတြဟာ အမ်ိဳးအမည္မသိတဲ့ အပင္ကရတဲ့ အသီးကို
ျပဳတ္ျပီးစားၾကပါတယ္။ အဲဒီအသီးေတြက အာေရးဗ်ျပည္ေျပးေတြရဲ႕အသက္ကို ကယ္ႏိုင္ရံုတင္မက အနီးဆံုး
ျမိဳ႕ျဖစ္တဲ့ Mocha ျမိဳ႕ကိုပါ ဂုဏ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ကို အစြဲျပဳျပီး အဲဒီအပင္နဲ႔ အေဖ်ာ္ရည္
ကို Mocha လို႔ အမည္ေပးခဲ့ၾကပါတယ္။
ကိုးရာစုေလာက္က မြတ္ဆလင္မ္ကမၻာမွာ ေကာ္ဖီကို ေဆးအေနနဲ႔ စတင္အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ
ကိုးရာစုေလာက္က မြတ္ဆလင္မ္ကမၻာမွာ ေကာ္ဖီကို ေဆးအေနနဲ႔ စတင္အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ
ေကာ္ဖီကို အရသာခံဖို႔နဲ႔ ေသာက္စရာေကာင္းတဲ့ အရာအျဖစ္ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ၁၄ရာစုအတြင္း
မွာေတာ့ အာေရးဗ် မွာ ေကာ္ဖီပင္အခ်ိဳ႕ကိုစို္က္ပ်ိဳးခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာအုပ္စုလိုက္ဝင္ေရာက္စီးနင္းတိုက္
ခိုက္ၾကတဲ့အခါ ေကာ္ဖီေစ့ေတြကို အဓိကအာဟာရအရင္းအျမစ္အျဖစ္ သားေကာင္ေတြရဲ႕ အဆီထဲမွာ ျမႈပ္
ႏွံထားခဲ့ၾကပါတယ္။တူရကီေတြကေတာ့ ေသာက္စရာတစ္ခုအျဖစ္ေမြးစားခဲ့တဲ့ ပထမဦးဆံုးႏိုင္ငံျဖစ္ပါတယ္။
တခါတရံမွာ ေလးညွင္းပြင့္၊ သစ္ၾကံပိုးေခါက္၊ ဂ်င္းမ်ိဳးႏြယ္ဝင္အပင္မ်ားထည္႔ျပီး ေခါင္ရည္ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၾက
ေလ့ရွိပါတယ္။
၁၅ဝဝမတိုင္မီေလာက္မွာ တူရကီ၊ ေနာက္ အီတလီတို႔မွာေရာက္ရွိျပီးသြားျပီျဖစ္ပါတယ္။ ၁၇၂၀ မွာ ျပင္သစ္
မရိန္းတပ္အရာရွိ GabrielMathieu deChieu ဟာ မာတီနီကာ ကို ပဲရစ္စ္ကေန ေကာ္ဖီပင္ သံုးပင္ယူလာ
ခဲ့ပါတယ္။ ခရီးလမ္းမွာ သံုးပင္ထဲက တစ္ပင္ပဲရွင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအပင္ကေန ကမၻာသစ္ဆီကုိ ေကာ္ဖီေတြစ
တင္စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကတာပါပဲ။ ေကာ္ဖီဆိုင္ေတြကိုေတာ့ ႏိုင္ငံၾကီးေတြရဲ႕ ျမိဳ႕ေတာ္ ၊ ေနာက္ပိုင္းမွ ျမိဳ႕ၾကီးေတာ္
ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ စတင္ဖြင့္လွစ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ၁၆၀၀ ျပည္႔ႏွစ္ေနာက္ပိုင္းမွာေပါ့။ အဲဒီကေနမွ တစ္ဆင့္ အိမ္
မွာေသာက္သံုးတဲ့ အထိ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေရာက္ရွိခဲ့ပါတယ္။
ဒါကေတာ့ ေကာ္ဖီရဲ႕ သမိုင္းေၾကာင္းနဲ႔ လူတို႔ စတင္အသံုးျပဳေသာက္သံုးလာတဲ့ ျဖစ္စဥ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

မိုးေသာက္ၾကယ္

စံပယ္..

စံပယ္

" ပြင့္စပယ္ အသြင္လွေသာ္လဲ

တင့္အတယ္ မဆင္ၾကခ်င္လို႔

ထင္ကရ ကဲ့ရဲ႕ဆို ။

တဏွာေမြ႕ ရန္ဖို႔

ၾကာေငြ႕ သီသီဆန္သတဲ့

ဝစီသံ ဤဟန္ေထာက္ရလွ်င္

ရတီမွန္ ၿပည္တန္ေက်ာက္ကို

ေကာက္မိ ၾကက္လို။

ကာလတြင္ ၿမင္အသိေတြမို႔

စာၿပလွ်င္ ဘဝင္ထိေစေတာ့

ဆင္သတိ မၿပတ္လိုေအာင္

စပ္ဆိုသည့္ စာအသြား။

ဥာဏ္ လႊာငယ္စီ

ဒ႑ာရီ တစ္ေစာင္ထိုးေသာ္လဲး

ေနာင္က်ိဳး တစ္ခါဆင္လိမ့္

ဆရာသြင္ စပယ္ပန္းကို

လွမ္းလိုက္ၾကလား။ "

ဦးဘသန္း၏ ေလးဆစ္ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ ၿဖစ္ပါတယ္..

စံပယ္ အမ်ိဳးအစားမ်ားတယ္. စံပယ္ၿဖဴက ၁၄ မ်ိဳး နဲ႔ စံပယ္ဝါက ၄မ်ိဳး ရွိတယ္.. စံပယ္ဝါကိုေတာ့ ေတာင္ဥေရာပတိုက္ ၊ ေၿမထဲးပင္လယ္ ၊ တရုုတ္ ႏွင့္ နီေပါ(လ္) ႏိုင္ငံေတြမွာေတြ႕ရတယ္.ဦးဘသန္း ေရးစပ္တဲ့ ကဗ်ာေလးကေတာ့ စံပယ္ၿဖဴအေၾကာင္းပဲး ၿဖစ္ေကာင္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္.. စံပယ္ဝါက ၿမန္မာၿပည္မွာမရွိဘူးေလ..

ဟာ .ဟ .... မမီးကေတာ့ စံပယ္ဝါကို ၿမင္ဖူးဖို႕ ေနေနသာသာ စံပယ္ၿဖဴ ၁၄ မ်ိဳးကိုေတာင္စံုေအာင္ မေတြ႕ဖူးပါဘူး...

မိုးေသာက္ၾကယ္

ေတြးမိေတြးရာ...

ဒီေန႔ ရာသီဥတုက နည္းနည္းေအးတယ္.. မနက္ကတည္းက မိုးေလးတဖြဲးဖြဲးရြာေနတယ္.. အလုပ္ေလးအားလို႔ ေကာ္ဖီေလးေသာက္ရင္း အၿပင္ေလာကကိုလွမ္းၾကည့္မိတယ္ .. မိုးက သည္းသည္းမဲးမဲးရြာေနတယ္..ကားလမ္းမေပၚမွာလည္းေရေတြေဖြးေနတာပဲး..မိုးစက္ေတြၾကားထဲးမွာ ၿမင္ရတဲ့ ေကာင္းကင္ၿပင္ၾကီးက ေမွာင္ရိပ္္သန္းေနၿပီ.. မိုးစက္ေလးေတြကလည္း မွန္ကိုလာရိုက္ၿပီး ေရလံုးေလးေတြၿဖစ္ၿပီ လိမ့္ဆင္းသြားၾကပါလား.. ငယ္ငယ္တုန္းကမိုးရြာရင္အရမ္းေပ်ာ္တာဘဲး.. ေက်ာင္းကအၿပန္မိုးေရထဲးမွာ ခုန္ေပါက္ေစာ့ၿပီအိမ္ၿပန္ခဲ့တာ.. ေက်ာင္းပိတ္ရက္မွာမိုးရြာရင္ အိမ္ေရွ႕မွာစီးေနတဲ့ မိုးေရေတြကို ထိုင္ၾကည့္ေနတယ္.. ေရေတြေပၚကို မိုးစက္ေတြက်လာရင္ က်လာတဲ့မိုးစက္ေတြေဘးကေန လြင့္စင္ထြက္လာတဲ့ေရမႈန္ေလးေတြ..ေရလံုးေလးေတြ လိမ့္ၿပီး ေရစီးနဲ႔အတူး ေမ်ာသြားတာကို ထိုင္ၾကည့္ေနတတ္တာ..မိုးရြာၿပီးခါစမွာထြက္လာတတ္တဲ့ ပလူေကာင္ေလးေတြ ကိုလိုက္ဖမ္းရတာလည္းေပ်ာ္တယ္..ၿခံထဲးမွာ ေမာင္ႏွမသံုးေယာက္ ခုန္ၿပီးဖမ္းေနလိုက္ၾကတာမ်ား.. ကေလးတို႔သဘာဝ အပူပင္မရွိ ေၾကာင့္က်မဲ့ဘဝေလးေတြကို ၿပန္ၿမင္ေရာင္မိတယ္.. လူတို႔ရဲ႕သဘာဝအရ ၿပန္မရႏိုင္ေတာ့တာကို တမ္းတမိပါတယ္.. အခုေတာ့အဲ့ဒါေလးေတြကို လြမ္းေနသလို ပလူေကာင္ေလးေတြကိုလဲးသနားမိတယ္..သူတို႔ရဲ႕အေတာင္ပံေလးေတြက ႏုႏုေလးေတြဆိုေတာ့ ဖမ္းလိုက္တဲ့အခါမွာ လက္နဲ႔ထိၿပီး ၿပဳတ္သြားတတ္ၾကတယ္..သနားလိုက္တာ တစ္ခ်ိဳ႕အေကာင္ေလးေတြကေတာ့ အေတာင္ပံတစ္ဖတ္ဘဲးက်န္တယ္ .. တစ္ခ်ိဳ႕အေကာင္ေလးေတြကေတာ့ အေတာင္ပံေတြမရွိေတာ့ဘူး ကိုယ္တံုးလံုးေလးေတြနဲ႔ .. အဲ့ဒီတုန္းက ငရဲးဆိုတာေၾကာက္ေပမယ့္ သတိမထားမိခဲ့လို႔ပါ ပလူေကာင္ေလးရယ္..အခုေတာ့နင့္အေတာင္ပံေလးၾကိဳးသြားတာ နင္ဘယ္ေလာက္နာမယ္ဆိုတာ ငါ ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္ပါၿပီဟာ... ဖြားဖြားကိုလည္းသတိရလိုက္တာ.. ေမၿမိဳ႕မိုးကေစြတတ္တယ္ေလ.. တစ္ပတ္လံုးမိုးေအးရင္.. မမီးတို႔ ေက်ာင္းဝတ္စံုေလးေတြ မေၿခာက္မွာစိုးလို႔ မီးေသြးမီးဖိုၾကီးဖိုၿပီး အေပၚက ဝါးၾကမ္းစကာအုပ္ေစာင္းၾကီးကိုအုပ္ ၿပီးေတာ့ အဲ့ဒီေပၚမွာ မမီးတို႔ အၿဖဴနဲ႔အစိမ္းေလးေတြကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ အေၿခာက္ခံေပးရွာတယ္.. ဖြားဖြားရယ္ မမီးလြမ္းလိုက္တာ.. မမီးတို႔နဲ႔အတူလာေနပါေနာ္.. ေမၿမိဳ႕ကၿခံထဲးမွာ သစ္ပင္ေတြစိုက္ၿပီး မမီးတို႔မိသားစုနဲ႕ အတူေနခ်င္ေပမယ့္ မမီးတိ႔ုက အေဝးေရာက္ေနေတာ့. ဖြားဖြားမွာ မေပ်ာ္တဲ့ေနရာမွာသြားေနရရွာတယ္.. ဒီဇင္ဘာ အိမ္ၿပန္ရင္ဖြားဖြားနဲ႔အတူ ေမၿမိဳ႕အိမ္မွာေနၾကမယ္ေနာ္..

ေတြးလာလိုက္တာ ဘယ္ေတြေရာက္ကုန္မွန္းေတာင္ မသိေတာ့ဘူး.. ေကာ္ဖီေတြေတာင္ေအးကုန္ၿပီ..
မိုးကေတာ့မတိတ္ေသးပါဘူး..မိုးဖြဲးေလးက်ေနတုန္း..

မိုးေသာက္ၾကယ္...

ေနၾကာခင္းေလး အေၾကာင္း....

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔ အိမ္ကအေၾကာင္းေလး ေၿပာေနရင္းကေန ငယ္ငယ္ကစိုက္ခဲ့တဲ့ ေနၾကာခင္း ေလး အေၾကာင္းစကားစပ္မိလို႔ေတာင္ ေၿပာၿဖစ္ခဲ့ၾကေသးတယ္...

ေနၾကာက စက္တင္ဘာလေလာက္မွာ စၿပီးစိုက္ပ်ိဳးရတာ.. မမီးလည္းေသခ်ာေတာ့မသိဘူးေနာ္.. ဒါေပမယ့္ မမီးစိုက္လိုက္တဲ့ ေနၾကာခင္းေလးကေတာ့ မတ္လ ေလာက္မွာ စိုက္လိုက္တာ..စိုက္လိုက္တဲ့ေနရာကလည္း စေတာ္ဘယ္ရီ အခင္းၾကားထဲးမွာေလ .. ေနၾကာပင္ေတြကၿဖစ္လိုက္တာ.. အပင္ကအရမ္းလည္းသန္တယ္.. ၿဖစ္မွာေပါ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ခင္းထဲးကို ဖ်န္းသမွ်ေဆး.. သူကရေနတာကိုး.. အဖူးေလးေတြဖူးေတာ့လည္း ၾကိဳက္တဲ့အဖူးေလးကိုခ်န္ၿပီး မၾကိဳက္တဲ့အဖူးေတြကို စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ေခၽြတာေပါ့.. အပြင့္ေလးေတြပြင့္လာေတာ့လည္း ေနၾကာပြင့္ေတြက အၾကီးၾကီးေတြ .. လွလည္းအရမ္းလွတယ္..စိုက္တဲ့ေနရာက အိမ္က အုတ္တံတုိင္းနားေလ အပြင့္က အုတ္တံတိုင္းေက်ာ္ပြင့္ေတာ့ ၿခံအၿပင္ကေနကိုၿမင္ေနရတယ္.. အိမ္လာသမွ်လူေတြတင္ဘယ္ဟုတ္မလဲး လမ္းသြားလမ္းလာပါ ေနၾကာပင္ကိုမၾကည့္ဘဲးမေနႏိုင္ၾကဘူး.. ၾကည့္ၾကည့္သြားၾကတာ..အဲ့ဒါေလးကိုဘဲးေပ်ာ္ေနတာ..

အိမ္ကေမေမတို႔ကလည္း စိုက္ခါစေတာ့ အခ်ိန္အခါမဟုတ္စိုက္လို႔ အၿပစ္ေၿပာခ်င္ေပမယ့္ အပြင့္ၿမင္ေတာ့ မေၿပာရက္ၿဖစ္ေနၾကတာ..

အိမ္ကိုလာတဲ့သူတိုင္းကလည္းေနၾကာခင္းကို အားက်ေနၾကတာ..

ဟဲး.ဟဲး.. မမီးမ်က္ႏွာလည္းေနၾကာပြင့္လိုဘဲး စပ္ၿဖဲးၿဖဲးနဲ႔ၿဖစ္ေနတာေပါ့..

ေနၾကာပြင့္ေတြလည္းေရာ္ၿပီး ရင့္လာေတာ့ ခုတ္လည္းခုတ္ေရာ..ဟာ..ခဲးေလသမွ် သဲးေရၾကပါ ဘဲး..အရွက္ကိုကြဲးေရာ..ေနၾကာေစ့တိုင္းမွာအဆန္ပါမလာဘူး.. အကုန္ပိန္ေညွာင္ေနတာဘဲး..ပြင့္လိုက္တဲ့အပြင့္ၾကီးမွအားမနာ တကယ္တစ္ေစ့မွ အဆန္မပါလာဘူး.. အမ်ိဳးကိုၿပဳတ္ေရာ.. ထပ္ေတာင္စိုက္ဖို႔မ်ိဳးေတာင္မရဘူး..

မိုးေသာက္ၾကယ္

သုနိကိၡတၱနတ္သား

တစ္ခါတုန္းက ကသပဘုရားရွင္ ပရိနိဗၺာန္စံေတာ္မူတဲ့အခါၾကြင္းက်န္တဲ့ ဓာတ္ေတာ္ေတြကို ဌာပနာၿပီး ေရႊေစတီတည္ပါတယ္ ။ အရပ္ေလးမ်က္ႏွာက ပရိသတ္အေပါင္းကလည္း ပန္းနံသာေတြနဲ႔ ေရႊေစတီကို ပူေဇာ္ၾကပါတယ္ ။ ပန္းေတြနဲ႔ ပူေဇာ္ပြဲးမွာ မထင္ရွာတဲ့ အမ်ိဳးသားေလးတစ္ေယာက္လည္း ပါပါတယ္။ပူေဇာ္တဲ့သူေတြလည္းၿပန္သြားတဲ့အ ခါ အမ်ိဳးသားငယ္က ပန္းတင္လႈတာေတြ အညီမညာၿဖစ္ေနတာေတြ႕ ရတဲ့အတြက္ ၾကည့္လို႕ေကာင္းေအာင္ ၿပဳၿပင္ၿပီး ၿပန္ပူေဇာ္ပါတယ္ ။ ဒါတင္မကဘူး သူမ်ားလွဴခဲ့တဲ့ပန္းေတြကို လည္း ၿပန္ၿပဳၿပင္ၿပီး အဲ့ဒီပူေဇာ္မႈကိုပဲး အာရံုၿပဳၿပီး ၿမတ္စြာဘုရားရွင္ရဲ႕ ဂုဏ္ေတာ္ေတြကို ပြားပါတယ္ ။ ဂုဏ္ေတာ္ပြားတဲ့အခါ စိတ္ကၾကည္ၾကည္လင္လင္ ၿဖစ္ပါတယ္။ ၿပဳတဲ့ေကာင္းမႈကို ႏွလံုးသားထဲး ထည့္ထားလိုက္ပါတယ္။သက္တမ္းေစ့လို႔ ကြယ္လြန္တဲ့အခါ မညီမညာၿဖစ္ေနတဲ့ ပန္းေတြကို ၿပဳၿပင္ၿပီး ပူေဇာ္ခဲ့တဲ့ကုသိုလ္ကံေၾကာ င့္ တာဝတိ ံသာနတ္ၿပည္မွာ သုနိကိၡတၱနတ္သားရယ္လို႔ၿဖစ္ပါတယ ္။ ၿမန္မာလိုေၿပာရင္ေတာ့ “ေကာင္းေကာင္းထား” ပါ ။ တန္ခိုးအာႏုေဘာ္ၾကီးသလို အၿခံအရံေတြလည္း မ်ားစြာရပါတယ္ ။ေဂါတမၿမတ္စြာဘုရားရွင္ ပြင့္ေတာ္မူတဲ့အခါ ရွင္မဟာေမာဂၸလာန္မေထၿမတ္ တာဝတိ ံသာနတ္ၿပည္ ကိုေရာက္လာၿပီး ဘယ္လိုကုသိုလ္ေတြၿပဳခဲ့လို ႔ ဒီစည္းစိမ္ေတြရတာလဲးလို႔ ေကာင္းေကာင္းထားနတ္သားကို ေမးေတာ္မူတယ္ ။ဒီေတာ့ နတ္သားက “ တပည့္ေတာ္ဟာ ေရႊေစတီမွာ ဖရိုဖရဲး မညီမညာ တင္ထားတဲ့ပန္းေတြကို ၾကည့္လို႔ေကာင္းေအာင္ ၾကည္ညိုဖြယ္ၿဖစ္ေအာင္ ၿပန္ၿပဳၿပင္ၿပီး ပူေဇာ္ခဲ့ပါတယ္ဘုရား။အဲ့ဒီကုသို လ္ေၾကာင့္ ဒီနတ္စည္းစိမ္ေတြကို ခံစားေနရပါတယ္ဘုရား” လို႔ေလွ်ာက္ၿပပါတယ္ ။အရွင္မဟာေမာဂၸလာန္က လူ႔ၿပည္ၿပန္ေရာက္တဲ့အခါ ဒီအေၾကာင္းကို ၿမတ္စြာဘုရားကို ၿပန္ေလွ်ာက္ၾကပါတယ္ ။ ၿမတ္စြာဘုရားရွင္ကလည္း ဒီအေၾကာင္းကိုပဲး လူပရိသတ္ကို ၿပန္ေဟာၿပေပးေတာ္မူပါတယ္။ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့တရားကို နာၾကားရတဲ့ ပရိသတ္ေတြဟာ သုနိကိၡတၱနတ္သားကို အားက်ၿပီး “ ငါတို႔လည္းသုနိကိၡတၱနတ္သား လို ပိုက္ဆံကုန္စရာမလိုဘဲး သူမ်ားလွဴတဲ့ပန္းကို ၾကည္ညိုဖြယ္ၿဖစ္ေအာင္ ၿပန္ၿပဳၿပင္ပူေဇာ္ရင္ နတ္စည္းစိမ္ကိုရလိမ့္မယ္” လို႔ ႏွလံုးသြင္းၿပီ ေစတီေတာ္ကို ေရာက္တဲ့အခါ သူမ်ားတင္လွဴၿပီးသား ပန္းေတြကို ၾကည္ညိုဘြယ္ၿဖစ္ေအာင္ ၿပဳၿပင္ၿပီး ၿပန္ပူေဇာ္ၾကပါတယ္ ။ အဲဒီ ကုသိုလ္ေၾကာင့္ပဲ သူတို႔လည္း နတ္ၿပည္ေရာက္ၾကပါတယ္တဲ့ ။

(ဝိမာနဝထၳဳ အဠကထာ ၊ သုနိကိၡတၱနတ္သား ဝထၳဳ)

ၿဖစ္ၿပီးတဲ့ အကုသိုလ္ကို ဘယ္လိုပယ္မလဲး
အရွင္ရာဇိႏၵ ( ရေဝႏြယ္ - အင္းမ ) မွ ေကာက္ႏွုတ္တင္ၿပသည္ ။

သုလသာ

တစ္ခါတုန္းက သုလသာဆိုတဲ့ ၿပည္တန္ဆာမ တစ္ေယာက္ရွိခဲ့ဖူးတယ္။ တစ္ေန႕ေတာ့ မင္းခ်င္းေတြက သူခိုးတစ္ေယာက္ကို လက္ၿပန္ၾကိဳးတုပ္ ၾကိမ္လံုးနဲ႕ရိုက္ရင္း ေခါင္းၿဖတ္သတ္ဖို႕ေခၚခဲ့ပါ တယ္။ ဒါကို ေလသာၿပတင္းက ၾကည့္ေနတဲ့ သုလသာက ၿမင္သြားပါတယ္ ။ သူခိုးကိုၿမင္လိုက္ရတယ္ တိုရင္ပဲ ခ်စ္တဲ့စိတ္ၿဖစ္သြားရပါသတဲ ့ ။ ဒါေၾကင့္ ၿမိဳ႕ေစာင့္ကုိ အသၿပာတစ္ေထာင္ေပးၿပီး လူမသိေအာင္ လႊတ္ေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အိမ္ေခၚၿပီး ခင္ပြန္းအၿဖစ္ ယူလိုက္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ သူခိုးက သူ႕စရိုက္အရ သံုး ေလးရက္ေနေတာ့ မေနတတ္ေတာ့ပါဘူး ။ ဒီအတိုင္း ဆင္းသြားၿပန္ရင္လည္းဘာမွရမ ွာ မဟုတ္ဘူး ။ လက္ခ်ည့္မဆင္းခ်င္ေတာ့ သူခိုးစိတ္ဓာတ္နဲ႕ပဲ “မိန္းမေရ…. ေတာင္ေပၚမွာရွိတဲ့ ရုကၡစိုးနတ္ကို ပူေဇာ္ရေအာင္ ရွိသမွ် အဆင္တန္ဆာေတြလည္း အကုန္ထုတ္ဝတ္ခဲ့” ဆုိၿပီး ညာေခၚခဲ့ပါတယ္ ။ သုလသာ လည္း ခ်စ္တဲ့စိတ္ တစ္ခုပဲရွိတာဆိုေတာ့ ဘာမွစဥ္းစားမေနေတာ့ဘဲ ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႕ လိုက္ခဲ့ပါတယ္ ။ သူခိုးကေတာင္ေပၚေရာက္တာနဲ႕ သူ႕အၾကံအတိုင္း သုလသာကို သတ္ဖို႕ၿပင္ပါေတာ့တယ္ ။ အဲ့ဒီက်မွ သုလသာက ေၾကာက္ေၾကာက္လန္႕လန္႕နဲ႕ ေတာင္းပန္ပါတယ္ ။ သူခိုးက “မိန္းမေရ ဝတ္ထားတာေတြသာ ခၽြတ္လိုက္စမ္းပါ ။ ငိုမေနနဲ႕ ၊ ငါ့ရာဇဝင္မွာ လူမသတ္ပဲ ပစၥည္းပဲယူသြားတယ္ဆုိတာ မရွိခဲ့ဖူးဘူး ” လုိ႕ေၿပာလိုက္ပါတယ္ ။သုလသာလည္း မရမွန္းသိေတာ့ “ဒါၿဖင့္လည္း ေကာင္းပါၿပီ ေမာင္ရယ္ ။ ကၽြန္မဘဝမွာ ေမာင့္ထက္ ပိုခ်စ္ရတဲ့သူ မရွိခဲ့ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ မေသခင္ေလး ေမာင့္လိုလက္ယာရစ္လွည့္ၿပီ း ဟိုဘက္ ဒီဘက္ ကေန အားရ ေအာင္ ကန္ေတာ့ပါရေစဦး” လို႕ ေတာင္းပန္ပါတယ္ ။ သူခိုးလည္းေနာက္ဆံုးအခြင့္အေရးအ ေန နဲ႕ ခြင့္ၿပဳေပးလုိက္တယ္ ။သုလသာ လည္း သံုးၾကိမ္ လက္ယာရစ္ အားရေအာင္ ကန္ေတာ့ပါတယ္။ အေနာက္ဖက္လည္းေရာက္ေရာ ရွိခိုးသလိုလုပ္ၿပီး ေတာင္ေအာက္ကို တြန္းခ်ပစ္လိုက္ပါတယ္ ။ဒါေတြကို ေတာင္ေစာင့္နတ္က “ေလာကၾကီး မွာ အခါခပ္သိမ္း ေယာက်ၤားေတြသာ ပညာရွိတာ မဟုတ္ဘူး ။ မိန္းမေတြလည္း ပညာရွိပါတယ္ ”ဆုိၿပီး ဂါထာေတြနဲ႕ ခ်ီးမြမ္းပါတယ္ ။

ဒီေနရာမွာ ပညာ နဲ႕ သီလ ဘယ္ဟာကို ေရြးမလဲး ….???

ၿဖစ္ၿပီးတဲ့ အကုသိုလ္ကို ဘယ္လိုပယ္မလဲ
အရွင္ရာဇိႏၵ ( ရေဝႏြယ္ - အင္းမ ) မွ ေကာက္ႏွုတ္တင္ၿပသည္

ဇဋိလသူေဌးေလာင္း

ဇဋိလသူေဌးေလာင္းက ကႆပဘုရားရွင္လက္ထက္မွာ ေရႊပန္းထိမ္သည္ပါ ။ သဒါၵ တရားလည္းေကာင္းသူပါ ။ တစ္ေန႕ေတာ့ဇနီးလုပ္သူနဲ႕ စကားမ်ား ရန္ၿဖစ္ၾကပါတယ္ ။ ရန္ၿဖစ္ၿပီးစထိုင္ေနဆဲမွာပ ဲ ရဟႏၱာရွင္ၿမတ္တစ္ပါးက ကႆပဘုရားရွင္ စံေတာ္မူၿပီး ဓာတုေစတီတည္တဲ့အခါ ေရႊလိုေနတဲ့အတြက္ ေရႊလိုေနေၾကာင္းသိေလာလို႕မိန္႕ပ ါတယ္။ မိန္းမကို စိတ္ထဲးကစိတ္ဆိုးေနတာဆိုေတ ာ့ “အရွင္ဘုရား ရဲ့ ဘုရား ေရထဲးၿပစ္ခ်လိုက္ ” လို႕ေၿပာၿပစ္လိုက္ပါတယ္ ။ဒီစကားသံၾကားေတာ့ ဇနီးလုပ္သူက စိုးရိမ္ထိတ္လန္႕သြားၿပီး “ရွင္စိတ္ဆိုးခ်င္ရင္ ကၽြန္မကို ဆိုးပါ ။ ဘာၿဖစ္လို႕ဘုရာရွင္ကို ရန္လုပ္ေနတာလဲး ” လို႕သတိေပးလိုက္ပါတယ္ ။ပါရမီပါခဲ့သူ ၊ သတိရွိသူဆိုေတာ့ ခ်က္ခ်င္းပဲ အမွားကိုသိၿပီး သံေဝဂၿဖစ္သြားပါတယ္ ။ ရဟႏၲာအရွင္ၿမတ္ကိုပဲ လက္အုပ္ခ်ီၿပီး “အရွင္ဘုရား…တပည့္ေတာ္ကို ခြင့္လႊတ္သည္းခံပါဘုရား” လို႕ ေလွ်ာက္ပါတယ္ ။ အရွင္ၿမတ္က “ဒကာ သင္က ငါ့ကိုၿပစ္မွားတာမဟုတ္ဘူး ၊ ဘုရားရွင္ကိုၿပစ္မွားတာ ၊ ဘုရားရွင္ကိုပဲ ကန္ေတာ့ ” လို႕မိန္႕ပါတယ္ ။ ေၾကာက္ေၾကာက္လန္႕လန္႕နဲ႕ပဲ “ဘယ္လိုကန္ေတာ့ရမွာလဲ” လို႕ ထပ္ေမးပါတယ္ ။ အရွင္ၿမတ္ကလည္း ေရႊပန္းအိုး သံုးအိုးလုပ္ၿပီး ဓာတ္ေတာ္အတြင္းမွာ ဌာပနာသြင္းၿပီးကန္ေတာ့ ဖို႕ေၿပာၾကားပါတယ္ ။ ဇဋိလသူေဌးေလာင္းလည္း အရွင္ၿမတ္ေၿပာတဲ့ အတုိင္း ကန္ေတာ့ပါတယ္ ။ ဒီလိုအကုသိုလ္မ်ိဳးကုိ ဘယ္ေတာ့မွ မၿပဳေတာ့ဘဲ ကုသိုလ္ေတြ ဆက္ကာဆက္ကာ ၿပဳေနသြားေတာ့တာပါ ။

ၿဖစ္ၿပီးတဲ့ အကုသိုလ္ကို ဘယ္လိုပယ္မလဲ
အရွင္ရာဇိႏၵ ( ရေဝႏြယ္ - အင္းမ ) မွ ေကာက္ႏွုတ္တင္ၿပသည္ ။

ကုသိုလ္ၿဖစ္ဖို ့လိုရင္းပါ

တစ္ခါတုန္းက အနာထပိဏ္သူေဌးၾကီးမွာ ေၿမးမကေလးတစ္ေယာက္ ရွိပါတယ္ ။ တစ္ေန ့မွားေတာ့ အဲ့ဒီ ေၿမးေလးကို သူ ့အထိန္းေတာ္အမ်ိဳးသမီးက မုန္ ့ညက္နဲ ့လုပ္ထားတဲ့ မိန္းမအ႐ုပ္ကေလးကိုေပးၿပီး “အဲ့ဒါ သင့္ရဲ့သမီးေလးေနာ္ ၊ ဒါေလးကိုယူသြားၿပီးကစား” လို ့ေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ေၿမးငယ္ေလးလည္း မုန္ညက္႐ုပ္ကေလးကို သူ ့ရဲ့သမီးေလးဆိုၿပီး စိတ္ထဲး စြဲးသြားပါတယ္ ။ တစ္ေန ့ေတာ့ ေၿမးငယ္မေလးက မုန္ ့ညက္႐ုပ္ကေလးနဲ ့ ကစားရင္း လြတ္က်ၿပီးကြဲးသြားပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ ေၿမးမေလးက “ငါ့သမီးေလး ေသသြားၿပီ” ဆိုၿပိး ငိုေတာ့တာပါ ။ ဘယ္သူေခ်ာ့ေခ်ာ့ ေခ်ာ့လို ့မရေတာ့ပါဘူး ။ သူ ့စိတ္ထဲးမွာ သူ ့သမီးေလးေသသြားၿပီလို ့ပဲး ထင္သြားေတာ့တာပါ ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ၿမတ္စြာဘုရားက်ပ္ရွင္က အနာထပိဏ္ သူေဌးအိမ္မွာ ေရာက္ရွိသီတင္းသံုးေနခ်ိန္ ပါ ။ အနာထပိဏ္သူေဌးကလညး ၿမတ္စြာဘုရားရဲ့အနားမွာ ထိုင္ေနခ်ိန္ပါ ။ အထိန္းအမ်ိဳးသမီးက ငိုေနေသာ ေၿမးမေလးကို အနာထပိဏ္သူေဌးဆီ ေခၚခဲ့လိုက္ပါတယ္ ။ ၿပီးေတာ့အၾကိဳးအေၾကာင္းလည္ း ေၿပာၿပလိုက္ပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ သူေဌးၾကီးကေၿမးမေလးကို ရင္ခြင္ထဲးထည့္ၿပီး “ေသသြားတဲ့ သင့္ရဲ့သမွးေလးအတြက္ ရည္စူးၿပီး ကုသိုလ္ေကာင္းမွုၿပဳေပးမယ္ေနာ္… . တိတ္ တိတ္ ” လို ့ေၿပာၿပီး အနာမွာရွိေတာ္မူေနတဲ့ ဘုရားရွင္ကို “ၿမတ္စြာဘုရား…… တပည့္ေတာ္ရဲ့ ေၿမးမေလးရဲ့ သမီးေလးကို ရည္စူးၿပီး အလွဴဒါန ၿပဳေပးလိုပါတယ္ ဘုရား.. ။ ဒါေၾကာင့္ တပည့္ေတာ္အိမ္ကို ရဟန္းငါးရာနဲ ့တကြ မနက္ၿဖန္ ဆြမ္းဘုဥ္းေပၾကြေတာ္မူပါဘုရား.. ” လို ့ဖိတ္လိုက္ပါတယ္ ။ ၿမတ္စြာဘုရားကလည္း ဆိတ္ဆိတ္ေနၿပီး လက္ခံေတာ္မူပါတယ္ ။ ဒီေနရာမွာ ၿမတ္စြာဘုရားက “သူေဌးၾကီးကလညး သက္မဲ့အရုပ္ေသသြားတာ ဆြမ္ကပ္ရတယ္လို ့၊ မလုပ္သင့္တာေတြ မလုပ္စမ္းပါနဲ ့ ” လို ့ဆိုၿပီး မတားၿမစ္ပါဘူး ။ မုန္ညက္ရုပ္ကေလးအတြက္ ဆြမ္းအလွဴလက္ခံေတာ္မူပါတယ္ ။ ဒီလိုနဲ ့ မနက္ၾကေတာ့ ဘုရားရွင္နဲ ့ သံဃာငါးရာကို ဆြမ္းကပ္ၿဖစ္ၾကတယ္ ။ ၿမတ္စြာဘုရားကလည္း ဆြမ္းအႏုေမာဒနာတရား ဂါထာေလးပုဒ္ကို ေဟာၿပေပးပါတယ္ ။ ဒီအေၾကာင္းကို သူေဌးကေတာ္ၾကီးနဲ ့ ေဆြမ်ိဳးေတြၾကားေတာ့ သူေဌးၾကီးကို အတုလိုက္ၿပီး မုန္ညက္ရုပ္ကေလးအတြက္ ေနာက္ရက္မွာ ၿမတ္စြာဘုရားအမွဴးရွိတဲ့ ရဟန္းေတာ္ေတြကို သံုးလပတ္လံုး ဆြမ္းကပ္ေပးၿပန္ပါတယ္ ။ တစ္ခါ ပေသနဒီေကာသလမင္းၾကီးၾကားၿပန္ေတာ ့ ဘုရားအမွဴးရွိတဲ့ ရဟန္းေတာ္ေတြကို နန္းေတာ္ပင့္ၿပီး မုန္ညက္ရုပ္ကေလးအတြက္ ဆြမ္းကပ္ေပးၿပန္ပါတယ္ ။ ေကာသလမင္းၾကီး ဆြမ္းကပ္တာကို ၿမိဳ့သူ ၿမိဳ့သားေတြ ၿမင္ရၾကားရေတာ့ ၿမိဳ့သူ ၿမိဳ့သားေတြကလည္း ဘုရားအမွဴးရွိတဲ့ ရဟန္းေတာ္ေတြကို ပင့္ၿပီး မုန္ညက္ရုပ္ကေလးအတြက္ တစ္လပတ္လံုး ဆြမ္းကပ္ေပးၿပန္ေရာ။မုန္ညက္ရုပ္ေလးကို အေၾကာင္းၿပဳၿပီး အဆင့္ဆင့္ ကုသိုလ္ေတြၿဖစ္သြားၾကေတာ့တ ာပါ ။ ၿမင္ရၾကားရသူေတြကလည္း “ဟာ …. သူေဌးၾကီးကလညး ေပါက္ကရေတြ လုပ္ေနၿပန္ၿပီ ” လို ့ ဘယ္သူမွ မေဝဖန္ၾကပါဘူး ။ မေဝဖန္တဲ့အၿပင္ သူေဌးၾကီးကို အတုလိုက္ၿပီးေတာင္ ကုသိုလ္ေတြဝိုင္းၿပီးၿပဳေးလိုက္ ၾကတာပါ ။ ဘယ္လိုပံုစံနဲ ့ၿပဳၿပဳ ၿပဳတဲ့သူေတြအတြက္ ကုသိုလ္ေတြၿဖစ္သြားတာပါ။

(ေပတဝထၻဳအဠကထာ ၊ ပိဠဓီတကေပတဝထၻဳ)
ၿဖစ္ၿပီးတဲ့ အကုသိုလ္ကို ဘယ္လိုပယ္မလဲ အရွင္ရာဇိႏၵ ( ရေဝႏြယ္ - အင္းမ ) မွ ေကာက္ႏွုတ္တင္ၿပသည္ ။

မိဘတိုင္းသိေစခ်င္ပါတယ္..

မိုးေသာက္ မေန ့ကၾကံဳေတြခဲ့ရတဲ့ အၿဖစ္ေလးပါ။
မိုးေသာက္တို ့ ငယ္ငယ္တုန္းကသင္ခဲ့ရတဲ့ ၿပည္သူ ့နီတိက ဘယ္ေလာက္အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာရ ယ္၊ ၿပီးေတာ့ရယ္စရာေလးလည္းၿဖစ္တာေပါ ့။မိုးေသာက္မွာ ညီမဝမ္းကြဲးေလးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။အ သက္က ၅ ႏွစ္ၿပည့္ေတာ့မွာ မိုးေသာက္တို ့နဲ ့အတူေနတယ္ ၊ ဖူးဖူး တဲ့ ၊ စင္ကာပူ မွာေမြးၿပီး ေက်ာင္းတတ္ေနေတာ့ ၿမန္မာစကားနဲ ့ၿမန္မာစာကို မိုးေသာက္တို ့ အရမ္းသင္ရတယ္ ။အေရးၾကီးတာၿပည္သူ ့နီတိေပါ့ ။ ဥပမာ (လူ ဆိုရင္ ၂ ေယာက္ ၊ ေခြး ဆိုရင္ ၂ ေကာင္ ၊ သံဃာ ဆိုရင္ ၂ ပါး ) စသည္ၿဖင္ ့ေပ့ါ ။ၿပီးခဲ့တဲ့ အဂၤါေန ့က မိုးေသာက္သူငယ္ခ်င္းေမြးေန ့ပြဲးက ႏွင္းဆီပန္း တစ္ပြင့္ မိုးေသာက္ၾကိဳက္လို ့ ေတာင္းယူလာခဲ့တယ္ ။ ဝါးပိုးႏွင္းဆီ လို ့ ေခၚၾကတယ္ ၊ ပန္းကအၿဖဴေရာင္ညစ္ညစ္ေလး ၊ ပြင့္ေတာ့မယ္ စဲးစဲး အငံုေလ ကိုယူလာခဲ့တာ ။မိုးေသာက္လည္း အိမ္ေရာက္ေတာ့ စာပြဲးေပၚကပန္းအိုးထဲး ထိုးထားလိုက္တယ္ ။ ဖူးဖူးက သူသတိရတိုင္းအဲ့ဒီ ပန္အိုးကိုသြားသြားၾကည့္တယ ္ ။ မိုးေသာက္ထင္တာက ပန္းအိုးထဲးကေရစိမ္ထားတဲ့ ဓါတ္ေၿမၾသဇာ အတံုးေလးေတြကို သူေဆာ့ခ်င္ေနတာလို ့ထင္ေနတာ။မေန ့နံနက္ က မိုးေသာက္ အလုပ္သြားဖို ့ၿပင္ေနတုန္း ဖူးဖူးက “ေပါက္ၿပီ .. ေပါက္ၿပီ..” လို ့ထေအာ္ ေတာ့ မိုးေသာက္လည္း ဖူးဖူး ဘာမ်ာၿဖစ္လဲးဆိုၿပီးလန္ ့ၿပီး အိပ္ခန္းထဲးကေၿပးထြက္လာတယ္ ၊ အန္တီလည္း သူ ့သမီး ဘာမ်ာၿဖစ္လဲးဆိုၿပီး မီးဖိုခန္းထဲးကေန ပ်ာပ်ာသလဲး ေၿပးထြက္လာတယ္ ။ ဖူးဖူးကေတာ့ ဧည့္ခန္းထဲးမွာ ခုန္ေပါက္လို ့ “ေပါက္ၿပီ … ေပါက္ၿပီ ..” လို ့ေအာ္ေနတယ္ ။ဖူးဖူး ဘာၿဖစ္လဲးေမးေတာ့မွ “ flower ေပါက္ၿပီေလ မာမား ရဲ ့” တဲ့ ။အဲ့ဒီက်မွဘဲး သူ ့ရဲ “့ေပါက္ၿပီ” ဆိုတာကိုနားလည္ေတာ့တယ္။ မိုးေသာက္က စာအုပ္ေလးထဲးမွာ ငွက္ဥကေလးက ကြဲးၿပီးပြင့္လာတဲ့ ပံုေလးကို “ငွက္ကေလး အေကာင္ ေပါက္ လာၿပီ" လို ့သင္ေပးခဲ့တယ္။ ႏွင္းဆီပန္းေလး ပြင့္အာလာတာကိုေတာ့ “ပန္းကေလး ပြင့္ လာၿပီ”လို ့ မိုးေသာက္ မသင္ေပးခဲ့မိဘူးေလ။
အခုေတာ့ ဖူးဖူးကို မိုးေသာက္ေရာ.. အန္တီေရာ..ဖြားဖြားေရာ ဝိုင္းၿပီး ၿမန္မာစာ ၿမန္မာစကားကို သင္ေပးေနပါတယ္.. ၾကိဳးစားသင္ေနတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ ကေလးမွာ ဘာသာေပ်ာက္သြားမွာကို အဓိက ဆိုးရိမ္လို႔ပါ..ကေလးတစ္ေယာက္လိမၼာေရးၿခားရွိေအာင္ ဘာသာေရးနဲ႔ယွဥ္ၿပီး ဆံုးမရပါတယ္..
ၿပီးေတာ့ ၿမန္မာလူမ်ိဳးတစ္ေယာက္က ၿမန္မာစကားမတတ္ခဲ့ရင္ ေတြးၾကည့္ပါ အလြန္ရွက္္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္..
လူၾကားထဲးေရာက္လို႔ ကိုယ့္မိသားစုအတြင္းေရးေဆြးေႏြးခ်င္ရင္ေတာင္ သူမ်ားနားမလည္ႏိုင္ေၿပာစရာစကား ကိုယ့္ဘာသာစကားကိုသံုးရေတာ့မယ့္ အခ်ိန္မွာ သူအတြက္အခက္အခဲးေတြအမ်ားၾကီးရွိပါတယ္..
တစ္ခ်ိဳ႕မိဘေတြက ကေလး ၿမန္မာစကားမေၿပာတတ္တာကို ဂုဏ္ယူေနတတ္တာ.. အမွားဆံုးဘဲး.. ကေလးအတြက္ ၾကီးလာခ်ိန္မွာေတာ္ေတာ္ေနာင္ရစရာပါ..စာကိုမသင္ႏိုင္ေတာင္ စကားကိုတတ္ထားသင့္တယ္..နားလည္သင့္တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္..

မိုးေသာက္ၾကယ္

သတိရလွ်က္ပါ GTC

အခုလိုအလုပ္ထဲးေရာက္ေတာ့ ငယ္ငယ္ ကလြတ္လြတ္လပ္လပ္ နဲ႔ အပူပင္ကင္းခဲ့တဲ့ဘဝေလးကို ၿပန္တမ္းတမိတယ္…ေတြးမိတိုင္း ၿပန္လိုခ်င္မိတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႕ရယ္..
Engineer ၿဖစ္လာမယ့္သူေလာင္းလွ်ာေတြကို Drawing သင္ေပးခဲ့တဲ့ လက္ဦးဆရာ ဆရာဦးၿမတ္သူ ရဲ႕ေက်းဇူးကိုလဲး ေအာက္ေမ့မိပါတယ္.. ISO ပံုေတြဆြဲးတုိင္းမွာ Dimension မလိုတာကိုေမးမိတိုင္း “ လိုလို႔လား” လို႔ ၿပန္ေမးတတ္တဲ့ ဆရာအသံကို မွတ္မိေနေသးတယ္..Drawing Paper မွာ ခဲးရာေတြနဲ႔ ညစ္ပတ္ေနရင္လဲး သတင္းစာ စကၠဴနဲ႔တူေနၿပီလို႕အေၿပာခံရတယ္..ခဲးသားကိုတစ္မ်ိဳးထည္းသံုးရင္၊ ခဲးတံခၽြန္တာမွားေနရင္ အၿမဲးလက္ေခါက္ရိုက္တတ္တဲ့ ဆရာ့ေက်းဇူးေတြမေမ့ႏိုင္ပါဘူးဆရာ... အတိုင္းအတာေလးလြဲးသြားလို႔ သီခ်င္းေလး ဆိုမိပါတယ္.ခဲးဖ်က္နဲ႔ထုခံရတယ္.. “ နည္းနည္းေလးေတာ့လြဲးေနတယ္..လြဲးလြဲးေလးဘဲးေကာင္းပါတယ္..” ဟီး… ေတာ္ေသးတယ္ ခဲးဖ်က္က ေသးေသးေလးမို႕လို႕…
1st year ေက်ာင္းစတတ္ေတာ့လည္း roll-call လာေကာက္သလိုနဲ႔ နာမည္ေတြအကုန္လိုက္ေမးသြားတဲ့ ကိုမ်ိဳးၿမင့္ေဇာ္.. အေအးဗူးလုေသာက္သြားတာ ၿပန္ေပးရမွာမေမ့နဲ႔.. Chemistry သင္တဲ့ ဆရာမ ေဒၚယဥ္ေမသန္႔ အခ်ိန္မွာ ၿငိမ္ေနလို႔ စာၾကည့္ေနလားဆိုၿပီး အေနာက္တန္းကေနလာေခ်ာင္းတဲ့ ရန္ေနာင္ဗိုလ္ေရ..ပံုဆြဲးေနတာေတြ႕ေတာ့ နင္ ငါ့အစ္မ (ဆရာမ)ကိုၿပန္မတိုင္တာ ငါကံေကာင္းတယ္..ငါ့ပံုဆြဲးေနတာသူမသိဘူးဟ ..စာကလည္းစိတ္မဝင္စားလို႔ပါ.. အစ္မသင္ေနတာဆိုေတာ့ အတန္းကလည္းမလစ္ရဲးဘူးေလဟယ္.. လစ္ရင္ ေမေမနဲ႔တိုင္မွာဟ..
မင္းကိုကိုေမာင္ေရ.. စာသင္ခံုေရွ႕က state ေပၚမွာ နင္ model ေလွ်ာက္တာ အမွတ္ေပးတဲ့ ဒိုင္က ငါရယ္၊ အိၿမတ္ၿဖိဳးေဇာ္ ရယ္ သက္ေဆြဇင္ရယ္ေလ.. ေခါက္ထီးအမဲးေရာင္နဲ႔ ၿပိဳင္ဘက္ကင္းတဲ့ ၾကက္ဆင္မယ္ နင့္ကို ငါတို႔ဒိုင္ေတြေရြးခဲ့တာေလ မွတ္မိေသးလား…
သက္ေဆြဇင္ေကာင္မစုတ္ေရ.. ဆရာကန္ေတာ့ပြဲး ေန႔က နင္နဲ႔ငါနဲ႔ ရိုက္ထားတဲ့ ဓါတ္ပံုေတြ နင္ငါ့မေပးဘဲးအကုန္သိမ္းသြားတာ.. ေကာင္မစုတ္ေလး..အဲ့ဒီပံုေတြအခုဘယ္မွာလဲး..
အိပုန္႔အစုတ္ပလုပ္မေရ.. နင္နဲ႔ ခိုင္ေမာ္ေသြး ခ်ိန္းေတြ႕ၿပီးေလွ်ာက္လည္တာေလ.. နင့္ထမင္းခ်ိဳင့္ နဲ႔ ငေသြးလြယ္အိတ္ကို ငါ့ဆီေပးထားခဲ့ၾကတာ.. အတန္းဆင္းလို႔အိ္မ္ၿပန္ခ်ိန္ေတာင္ေရာက္မလာဘူး
အိမ္ၿပန္ရမွာေတာင့္ေမ့ေနၾကတယ္.. နင္တို႕ထမင္းခ်ိဳင့္နဲ႔ လြယ္အိတ္ကို အေလးခံၿပီး မႏၲေလးထိ သယ္သြားရတယ္..နင့္ခ်ိဳင့္ကနံမွာစိုးလို႔ငါ့မွာေဆးေပးရေသးတယ္ .. ေနာက္ေန႔မနက္ေတာ့ Canteen ကို ငေသြးေရာက္လာတယ္.. ရုပ္က စပ္ၿဖဲးၿဖဲးနဲ႔ “ လြယ္အိတ္ထဲးမွာအခန္းေသာ့ပါသြားတာ ငါညကအခန္းထဲးဝင္လို႔မရလို႔ သူမ်ားအခန္းမွာ အိပ္ရတယ္” တဲ့ မ်က္ႏွာေတာင္မသစ္ခဲ့ဘူးထင္တယ္..ညစ္ပတ္လိုက္တာ ငေသြးရာ…
မနက္ဆိုလဲး ေစာၾကီး ၅ နာရီေလာက္ထ ေရခ်ိဳးအဝတ္စားလဲးၿပီးတာနဲ႔ ေရႊမန္းေမလာမယ့္ ၈၂ လမ္း ၃၄ လမ္းေထာင့္ကိုသြားေစာင့္ရတယ္.. ငါမလာေသးရင္ ေမွ်ာ္ေနတတ္တဲ့ အမ္မီေအာင္ဆန္းေရ..ငါနင့္ကိုလည္းသတိရပါတယ္.. မွတ္မိေသးလား..နင္စားခ်င္တဲ့canteenကို တစ္ခါေလာက္လိုက္စားေပးပါဆိုလို႔ လိုက္စားတာ ၾကာစံေၾကာ္က သာေရပင္ကိုေၾကာ္ထားအလိုဘဲး
ဝါးမရလို႕ ငါ့မနက္စာက ေကာ္ဖီတစ္ခြက္နဲ႔ၿပီးခဲ့ရတာ .. နင္ေတာ္ေတာ္ဆိုးတယ္ဟာ..
မနက္ New Country ကိုေရာက္တာနဲ႔ ေက်ာင္းကားေတြေပၚဆင္းလာၾကတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြရဲ့ သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ မိတ္ဆက္သံေတြၾကားရေတာ့တာပါဘဲး.. မေၿပာေတာ့ပါဘူး.. မၾကားသာတဲ့အသံေတြမိုေလ..
ငါေတာ္ေတာ္ဆိုးခဲ့တာေနာ္.. အတန္းထဲးမွာ ထိုင္ေတာ့ေရွ႕ဆံုးကခံုမွာ ..ဆရာမေတြေရာက္ၿပီးမွ ငါအၿမဲးေရာက္တယ္.. အတန္းကလည္းလစ္လုိက္တာမေၿပာပါနဲ႔ အတန္းမွတ္မိတာေတာင္ ေက်းဇူးတင္ၾကရမယ္.. ငါမတတ္ခ်င္လို႔မဟုတ္ပါဘူးဟာ ငါ့သူငယ္ခ်င္းေတြ ေနရာက်ယ္က်ယ္ထိုင္ရေအာင္လို႔ပါ.. ေနာ္ အိပုန္႕ ၊ အိမြန္မြန္မ်ိဳး တို႔ ၿဖဳၿဖဳသင္းတို႔ေရ..
ၿပန္ရင္ ေက်ာင္းကားေနရာ အၿမဲးေပးတဲ့ ပိုင္ၿဖိဳးသူေရ..ငါလဲးနင့္ကုိမေမ့ပါဘူး.. နင့္ရည္းစားေပါင္းမ်ားစြာရဲ့ အေၾကာင္းကို ငါမၿငီးအၿငဴ နားေထာင္ေပးရတယ္..ပ်က္သြားတဲ့ရည္းစားအေရအတြက္ကိုလည္း လက္ခ်ိဳးေရတာ နင့္လက္မေလာက္လို႔ ငါ့လက္ပါ ငွားခဲ့ရတယ္ ေကာင္စုတ္..
ေက်ာက္ဆည္ကေန မႏၲေလး အၿပန္ ၿမစ္ငယ္တံတားထိပ္မွာေက်ာင္းကားရပ္တိုင္း ငါဝယ္တဲ့ ငံုးဥက ငါကိုမစားရဘူး . “ ငံုဥက ငံုးမဖင္ကထြက္တာ .. ငံုးမကညစ္ပတ္တယ္.. ဥၿပီးတာေတာင္ငံုးဥကို ဖင္နဲ႔ဖိခဲ့ေသးတာ” .. ဘာညာ ဆုိၿပီး ငါရြန္ေအာင္ေၿပာၿပီး ငါ့ငံုးဥေတြ လုစားသြားတဲ့ အမ္မီေအာင္ဆန္း. စိုးပိုင္. စိုင္းလိန္တစ္. ပိုင္မင္းဟန္.. နင္တို႔ေတာ္ေတာ္တရာၾကတယ္ေနာ္…..
ငါကေတာ့သတိရပါတယ္.. ဒီလိုေနရာမ်ိဳးေရာက္ေနလို ၿပည့္စံုေပမယ့္.. အရင္ကလိုေပ်ာရႊင္မႈမ်ိဳး မရေတာ့ဘူးဟ.. နင္တို႔ကေတာသိမွာမဟုတ္ဘူး.. အစုတ္ပလုပ္ေတြေရ.. ငါ December မွာေတာ့ၿပန္လာမယ္.. ငါ့ကိုလာၾကိဳၾကေနာ္…

မိုးေသာက္ၾကယ္...

နန္းၿမိဳင္ဟိုတယ္ (ၿပင္ဦးလြင္)

နန္းၿမိဳင္ဟိုတယ္ (ၿပင္ဦးလြင္)

နန္းၿမိဳင္ဟိုတယ္ (ၿပင္ဦးလြင္)

နန္းၿမိဳင္ဟိုတယ္ (ၿပင္ဦးလြင္)

Beach of Changi Village

Beach of Changi Village

Sun Sat from Changi Village

Sun Sat from Changi Village

Border of Singapore and Malasia

Island of Pulau Ubin (Singapore)

ၿမန္မာ့ ေကာ္ဖီ

၁၉၀၀ ခုႏွစ္ကတည္းက ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံကေန ၿမန္မာၿပည္ ကို ေကာ္ဖီစတင္ဝင္ေရာက္လာၿခင္းၿဖစ္တယ္ ။အႏွစ္ ၅၀ ၊ ၆၀ အတြင္းမွာ ဖြံၿဖိဳးတိုးတတ္မႈအေၿခအေနသို႔ ေရာက္ရွိလာခဲ့ေသာ္လည္း ၿမန္မာ ေကာ္ဖီစိုက္ခင္းမ်ားဟာ စီးပြားေရးလႈပ္ေဆာ္မႈေတြနဲ႔ ၿပည္တြင္းႏိုင္ငံေရး ေတြၾကားမွာ ေအးေဆးေနခဲ့ပါတယ္.။ထုပ္လုပ္မႈအဆင့္ နည္းၿပီး အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ အရသာေကာင္း ေကာ္ဖီရဖို႔အတြက္ ခိုင္ခိုင္လံုလံုေၿပာၾကားႏိုင္ပါတယ္.။ဇီဝအပို ပစၥည္း ၊ ေနေရာင္ဒဏ္ခံႏိုင္မႈ ၊ ေရာဂါခံႏိုင္စြမ္း ႏွင့္ မ်ိဳးစပ္ၿခင္းေတြမလိုတဲ့ အၿပင္ နည္းပညာမ်ားမ်ားနဲ႔ စက္ ပစၥည္း ေတြလည္း မလိုပါဘူး..။ ေကာ္ဖီေကာင္းေကာင္း ထုပ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အဓိက လိုအပ္ခ်က္ကေတာ့ မ်ားေသာအားၿဖင့္ စက္မႈနည္းပညာနည္နည္း နဲ႔ အလုပ္သမားေတြရဲ႕ေစ့စပ္ေသၿခာမႈ ၊ ပထဝီအေနအထားနဲ႔ ေဒသရဲ့ ရာသီဥတုေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္ ။

ၿမန္မာ့ေကာ္ဖီစိုက္ခင္းေတြဟာ မ်ားေသာအားၿဖင့္ ကိုယ္ပိုင္ေၿမကြက္ ၁.၅ ဧက ဝန္းက်င္က်ယ္ၿပန္႔ပါတယ္ ။ ေကာ္ဖီပင္ေပါက္ေရာက္ရာေဒသကေတာ့ ပင္လယ္ေရမ်က္ႏွာၿပင ္အထက္ အၿမင့္ေပ ၃၅၀၀ ကေန ၆၀၀၀ အတြင္းရွိ ၿပင္ဦးလြင္ ၊ ေတာင္ၾကီး ႏွင့္ ဖလမ္း ပတ္ဝန္းက်င္ေဒသေတြၿဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီပင္ကို ေမလမွ ဇြန္လအထိစိုက္ႏိုင္ျပီး ဒီဇင္ဘာလတြင္ အသီးစတင္ခူးဆြတ္ ပါသည္။ ေကာ္ဖီပင္သည္ ႏွစ္ရွည္သီးႏွံပင္မ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ အပင္၏သက္တမ္းမွာ ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀ ေက်ာ္ထိ အသီးခူးဆြတ္ႏိုင္ေသာ အပင္မ်ိဳးျဖစ္သည္။
တစ္ဧကလွ်င္ အပင္ေပါင္း ၁၃၆၀ ခန္႔စိုက္ပ်ိဳးႏိုင္ျပီး တစ္ဧကအထြက္ႏႈန္းပိႆာ ၁၃၃ ပိႆာခန္႔ ထြက္ရွိပါသည္။ ပ်ိဳးပင္တစ္ပင္ေစ်းႏႈန္းမွာ ၃၀ က်ပ္ျဖစ္ျပီး စတင္စုိက္ပ်ဳိးခ်ိန္ မွစ၍ ၃ ႏွစ္ၾကာျပီးလွ်င္ အက်ိဳးအျမတ္ရရွိပါသည္။
ေကာ္ဖီပင္သည္ အစိုဓါတ္အမ်ားအျပားလိုအပ္ျပီး ပူအိုက္စြတ္စို၍ အပူခ်ိန္ျမင့္သည့္ ေဒသတြင္ ေအာင္ျမင္ျဖစ္ထြန္းပါသည္။ အရိပ္ၾကိဳက္ေသာ အပင္အမ်ိဳးအစားျဖစ္၍ အရိပ္ရ အပင္ၾကီးမ်ိဳးစိုက္ပ်ိဳးျပီးမွ စိုက္ပါက ပိုမိုျဖစ္ထြန္းႏိုင္ပါသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေကာ္ဖီကို ႏိုင္ငံျခားသို႔ တင္ပို႔ေရာင္းခ်ႏိုင္ရန္ အဓိကထားစိုက္ပ်ိဳး သည့္ သီးႏွံတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ စိုက္ပ်ိဳးထားရွိသည့္ေကာ္ဖီအမ်ိဳးအစားမ်ားမွာ (၁) လိုက္ ဘယ္ရီက (Liberica)၊ (၂) ဂေရာ့အင္ဒင္နီ (Gross Indenie) ၊ (၃) အိတ္စဲလ္စာ (Excelsa) ၊ (၄)အာရာဘီကာ (Arabica) ၊ (၅) ရိုဘက္စတာ (Robustar) တို႔ျဖစ္ပါသည္။ အရည္အေသြး ႏွင့္အမ်ိဳးအစား အေကာင္းမြန္ဆံုးမ်ိဳးမွာ အာရာတီကာမ်ိဳးျဖစ္ပါသည္။ ၄င္းမ်ိဳးကို ျမန္မာႏိုင္ငံ တြင္ အစိုက္အမ်ားဆံုးျဖစ္ပါသည္။

Golden Triangle မွဘာသာၿပန္တင္ဆက္သည္...

မိုးေသာက္ၾကယ္..

ေကာ္ဖီအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ..

အဘာဝေကာ္ဖီ သည္ ယခုအခါ အေနာက္ဥေရာပႏိုင္ငံမ်ားတြင္သာ မက အေရွ႕အာရွႏိုင္ငံမ်ားတြင္ပါ တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ ေသာက္သံုးလာၾကပါၿပီ..
သဘာဝေကာ္ဖီ သည္ ေသြးေပါင္ကို ၿမင့္ေစတယ္ .. ဦးေႏွာက္ကို ႏႈိးဆြေပးတယ္ .. ၾကာရင္ေတာ့ေသြးတိုးေရာဂါ ၿဖစ္ေစႏိုင္တယ္.. ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွာ ဆြေပးတာနဲ႔ ႏွိပ္ေပးတာရွိတယ္..အဲ့ဒီႏိွပ္ေပးတာကို ကဖင္းဓာတ္က ဟန္႕တားတယ္..

ေကာ္ဖီကို သင့္တင့္ရံုေသာက္ရင္ ဦးေႏွက္ကို သြက္ေစတယ္.. လန္းဆန္းေစတယ္..ဦးေႏွက္ရဲ႕လုပ္အားကို ၿမွင့္ေပးတယ္.. ေသာက္တာမ်ားသြားရင္ေတာ့ ကတုန္ကရင္ၿဖစ္တတ္ပါတယ္. ဂနာမညိမ္ၿဖစ္မယ္..ညေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တာ ကဖင္းေၾကာင့္ပဲ..တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီခပ္က်ဲက်ဲ ႏွစ္ခြက္ ၊ သံုးခြက္ ေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပဲ.. မနက္ေစာေစာနဲ႔ ေန႔ခင္းပိုင္းပဲ ေသာက္သင့္တယ္..ညဘက္ေသာက္တာမေကာင္းပါဘူး..