တနဂၤေႏြ တစ္ရက္

“မီးမီး.. နင္ခုထိအိပ္တုန္းလား.. ထေတာ့ေရခ်ဳိးေတာ့ေလ.. ၿပီးရင္ေနာက္က်မယ္.. အန္တီတို႕ဆီသာလာခဲ့ေတာ့ ဟန္နီနဲ႔ သူ႕အေဖက ဓါတ္ပံုသြားရိုက္တယ္ log one ကို.. ဟန္နီ P1 အပ္ဖို႕လိုေနလို႔.. အဲ့ဒီကေနၿပန္လာမွ မီးမီးကို ဝင္ေခၚရင္ ေနာက္က်ေနမယ္.. boatက ၂ နာရီတဲ့.. ကားကေတာ့ ၂ စီးနဲ႕သြားမွာ.. ေအး... ေနအံုး passport မေမ့နဲ႔ေနာ္.. လိုလိုပိုပိုေပါ့..” ဟူး.... ဘာေတြမွာသြားမွန္းကို မသိေတာ့ဘူး.. စံုစိေနတာပဲး.. နာရီထၾကည့္ေတာ့ ၁၁း၃၅ ရွိၿပီ..မၿဖစ္ဘူးထမွ.. ငါေရခ်ိဳးတာကလည္းၾကာတယ္ဆိုၿပီး မနည္းထရတယ္.. ဆက္အိပ္ခ်င္ေနေသးတာ.. ေတာ္ပါေသးတယ္.. အဝတ္အစားေတြ ကိုေတာ့ မေန႔ည ကတည္းကထည့္ထားလို႔.. passport ကေဖေဖ့ ဆီမွာ..ေဖေဖ့ဆီ တစ္ခါ ဖုန္းဆက္ရေသးတယ္. ဘယ္နားထားမွန္းမသိလို႔.. (ေအာ္... ေၿပာဖို႔ေမ့ေနတယ္..ဒီလိုၿပင္ဆင္ေနလို႔ ခရီးေဝးသြားမယ္မထင္နဲ႔.. ပင္လယ္ထဲးအေပ်ာ္ Boat သြားစီးမွာ.. သြားမယ့္ေနရာက ဂ်ိဳဟိုးနားဆိုေတာ့.. မေလးရွာေရပိုင္နက္ေရာက္လို႔ ရဲးကလာစစ္ရင္ passport ျပရေအာင္လို႔ .. အကၤ်ီေတြထည့္သြားတာေတာ့ မင္းသမီးဆိုေတာ့ အဝတ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ဓါတ္ပံုရိုက္ရေအာင္လို႔ထည့္ထားတာ.. ထည့္တာမွ.. တစ္လခရီးသြားမယ့္သူေတာင္ မမီးေလာက္ပါမွာမဟုတ္ဘူး.. ဟဟ) ေရခ်ိဳးၿပီး ဟိုဟာ ဒီဟာေလွ်ာက္လုပ္ ္ၿပင္ဆင္ေနတာနဲ႕ကို ေန႕လည္ ၁၂ နာရီေက်ာ္ေနၿပီ.. Chaw Cho Kong ကို ၁ နာရီေလာက္ေရာက္မွ အဆူမခံရမွာၿဖစ္လို႔ ၿမန္ၿမန္ေျပးရတယ္.. ေတာ္ပါေသးတယ္.. ၁ နာရီေရာက္သြားလို႔..ေရာက္ေရာက္ခ်င္းပဲး Tuas က check point ကို ခ်ီတတ္ၾကတယ္.. (အန္တီတို႔လင္မယားရယ္.. ကေလးႏွစ္ေယာက္ရယ္.. အန္တီအပ်ိဳၾကီးရယ္.. အန္တီ နီနီရယ္.. မမီးရယ္. မႏၲေလး ေလးကေနလာလည္တဲ့ အစ္မဝမ္းကြဲးႏွစ္ေယာက္ရယ္..ကေလးထိမ္းဖို႔ေခၚထားတဲ့ မမေမာ္ရယ္.. အားလံုး ၁၀ ေယာက္.. camera ကိုယ္စီနဲ႔.. ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ေမာ္ေတာ္ကားနဲ႔ ခ်ီတတ္ ကမ်င္းေၾကာထ ၾကတာ.. ) Boat ေပၚေရာက္ေတာ့ ေန႕လည္ ၂ နာရီ.. ေန ေကာင္းေကာင္းပူေနခ်ိန္.. boat စထြက္ကတည္းက ရိုက္လိုက္တဲ့ ဓါတ္ပံု ဘယ္သူတားတား တားလို႕ကိုမရဘူး.. အန္တီအပ်ိဳၾကီးက ေခါင္းေဆာင္လို႔.. အပ်ိဳေပါက္စ မမီးက ပိုဆိုးတယ္ထင္တယ္.. ထစ္ကနည္းရွိ မူးတတ္တဲ့သူက လိွဳင္းေလာက္ကေတာ့ ေအးေအးေဆးေဆး မႈေတာင္မ မႈေတာ့ဘူး.. ပုိစ္႔ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ တစ္ေယာက္တစ္လွည့္ရိုက္လိုက္..အဝတ္အစား တစ္ခါဝင္လဲးလိုက္.. ေနပူလြန္းေတာ့ အသားမဲးမွာ စိုးၿပီး လိမ္းလိုက္ရတဲ့ ေနေလာင္ခံေဆးကလည္း မခံႏိုင္.. ကပ္ပတိန္ ကုလားေတာင္ ေတာ္ေတာ္မ်က္စိ ေနာက္ရွာမွာ.. နည္းနည္းေလးေမာလာေတာ့..အတြင္းထဲးဝင္လိုက္ အေအးေလးေသာက္လိုက္.. အာလူးေၾကာ္ေလးစားလိုက္.. ဦးဦးကေတာ့ Beer ေလးနဲ႔ ညိမ့္ေနေလရဲ႕..ၿပီးေတာ့ေၿပာေသးတယ္.. (ဒီေန႔ အိမ္မွာ Internet လိုင္းက်ပ္ေတာ့မယ္တဲ့ .. face book မွာ ဒီေကာင္မေတြ အၿပိဳင္တင္ၾကေတာ့မယ္တဲ့..) သူ႕တူမေတြအေၾကာင္းသိလို႕လိုက္ပို႕တာေနမွာ. .ညေနေဆာင္း တဲ့ထိေနဝင္ခ်ိန္မွာ ဓါတ္ပံုက ရိုက္လို႕ ကိုမၿပီးႏိုင္ေသးတာ.. ကမ္းကိုျပန္ေရာက္ေတာ့ ည ၈း၃၀ ရွိေနၿပီ.. အိမ္ၿပန္ေတာ့ ကားေပၚေရာက္ေတာ့ အားလံုးက ပင္ပန္းေနၿပီ.. ဖြင့္ထားတဲ့သီခ်င္းသံ ေအးေအးေလးပဲ ၾကားေနရေတာ့တယ္.. ( မနက္ အလုပ္သြားရမယ္) ဆိုတဲ့ အေတြးဝင္လာေတာ့မွ တစ္ေနကုန္ေပ်ာ္ခဲ့တဲ့ အေပ်ာ္ေတြဘယ္ ေပ်ာက္သြားမွန္း မသိေတာ့ပါဘူး..အိမ္ေရာက္ေတာ့ ၉း၃၀ ရွိေနၿပီ.. ခဏနား ေရးခ်ိဳးၿပီးအိပ္လိုက္တာ..တနဂၤေႏြတစ္ရက္ေတာ့ ကုန္သြားရွာတယ္..

မိုးေသာက္ၾကယ္

ပညာရွိရွိစား က်န္းမာေအာင္ေန

“အာေရာဂ်ံ ပရမၼံ လာဘံ” က်န္းမာခ်င္းသည္ လဘ္တစ္ပါး..
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝမွာ က်န္းမားေရးသည္ အေရးၾကီးဆံုး အပိုင္းမွာပါဝင္ေနသည္။ စိတ္ခ်မ္းသာမွ ကိုယ္က်န္မာမည္ ကိုယ္က်န္းမွ လူမႈေရး ဘာသာေရးတို႔တြင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မည္ ၿဖစ္သည္။ ကိုယ္က်န္းမာ မွသာလွ်င္ စိတ္သြားတိုင္း ကိုယ္ပါႏိုင္မည္ ၿဖစ္သည္။
က်န္မာေရးတြင္ တစ္ကိုယ္ေရသန္႕ရွင္းေရးၿဖင့္ က်န္းမာေအာင္ေနသလို အစာကိုသင့္တင္မွ်တစြား စားသံုးၿခင္းၿဖင့္လည္း က်န္းမာေရးကို ထိမ္းႏိုင္သည္ ။
ယခုအခါ H1N1 ေရာဂါၿဖစ္ပြားမႈ အႏၲရာယ္ သည္တစ္ေန႕တစ္ခ်ားတိုးပြားလာသည္ႏွင့္အမွ် တစ္ကုိေရသန္႔ရွင္းမႈ သည္လည္း ပိုမိုအေရးၾကီးလာသည္။
လက္သည္ အရာရာတိုင္းႏွင့္ ထိေတြ႕ေနရသၿဖင့္ အစား စားခါနီးတိုင္္းတြင္ လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာသင့္သည္။ အျပင္ကျပန္ေရာက္တိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာႏွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေဆးေၾကာသင့္သည္။
အစားအစာကိုလည္း သင့္တင့္မွ်တေအာင္ စားသံုးသင့္သည္။ တစ္ေန႕မွာ မွွ်တေအာင္ စားသံုးသင့္ေသာ အစားအစာေတြနဲ႔ ဗီတာမင္ေတြကိုတြဲးဖတ္ေဖာ္ၿပထားပါသည္...

၁။ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္ (ကစီဓါတ္ မ်ားေသာ) ႏွံစား သီးႏွံမ်ား

ထမင္း၊ ေပါင္မုန္႔၊ cereals, Pasta, ေခါက္ဆြဲ စသည္ ဆန္၊ ဂ်ံဳ၊ ေျပာင္း တို႔ျဖင့္ ျပဳလုပ္ ထားေသာ အစားအစာ အကုန္လံုးပါ၀င္ၿပီး စားသံုး သင့္သည့္ ပမာဏကို ေအာက္ပါအတိုင္း သတ္မွတ္ၿပီး ငါးႀကိမ္ အထိ စားသံုး သင့္သည္ ဟု စံ သတ္မွတ္ ထားပါသည္။- ေပါင္မုန္႔ အခ်ပ္ျဖစ္ပါက ႏွစ္ခ်ပ္- ေပါင္မုန္႔အလံုးျဖစ္ပါက အေနေတာ္အရြယ္ တလံုး- ေခါက္ခြဲ၊ Pasta, cereal ႏွင့္ ထမင္း ျဖစ္ပါက ပန္းကန္လံုးတလံုးစာ ( ေယာင္းမ (သို) ထမင္းခူးဇြန္း အေန ေတာ္အရြယ္ႏွင့္ တခပ္စာ) သတ္မွတ္ထားပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ထမင္းကို အဓိကစားေသာ ျမန္မာ လူမ်ိဳးမ်ားအတြက္မူ ထမင္းကို ေယာင္းမႏွင့္ တခပ္စာကို တခါစားအျဖစ္ တင္းတိမ္ ႏိုင္မည္ မဟုတ္ သျဖင့္ ငါးခြက္စာကို မိမိ တေန႔့စာ သတ္မွတ္ၿပီး အႀကိမ္ကို မိမိ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ သလို သတ္မွတ္ စားသံုး ႏိုင္ပါသည္။ အလုပ္ၾကမ္း လုပ္သူမဟုတ္ပဲ ထိုထက္ ပိုစားပါက အ၀လြန္ ေရာဂါရၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါမ်ားစြာ ရႏိုင္ ပါသည္။

၂။ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား

ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ား ကိုလည္း စားသံုး သင့္သည့္ ပမာဏကို ေအာက္ပါအတိုင္း သတ္မွတ္ ထားပါသည္။- ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစိမ္း (သို႔) အက်က္ ၇၅ ဂရမ္ (သို႔) တခြက္စာ- ေရာေႏွာထားစသည့္ အသီးအရြက္ ျဖစ္ပါက တခြက္စာ- အာလူး (သို႔) ခရမ္းခ်ဥ္သီးကဲ့သို႔ အစားအစာ ျဖစ္ပါက တလံုးခန္႔ စသည္ျဖင့္ တခါစားကို သတ္မွတ္ထားၿပီး တေန႔စာအတြက္ ငါးႀကိမ္ စာခန္႔ စားသင့္ပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အမ်ားဆံုး စားသင့္ ေသာေၾကာင့္ အစာအိမ္မွ လက္ခံ ပါက သတ္မွတ္ ထားသည္ ထက္ ပိုစား၍ ျပႆနာ မရွိပါ။

၃။ အသီး ႏွံမ်ား (Vitamin)

အသီးႏွံမ်ားကို အနည္းဆံုး တေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ႏွင့္ တခါစားကို ေအာက္ပါ စံ သတ္မွတ္ ထားသည့္ ဥပမာ အတိုင္း စားသံုးသင့္ပါသည္။- အေနေတာ္အရြယ္ ပန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီးႏွင့္ ကီ၀ီသီး စသည့္ တလံုး- အရည္ ျဖစ္ပါက ခြက္တ၀က္- စပ်စ္သီး၊ စထေရာ္ ဘယ္ရီကဲ့သို႔ အသီးမ်ားႏွင့္ အသီးမ်ိဳးမ်ိဳးကို စိတ္ၿပီး ေရာေႏွာထားပါက တခြက္စာ- အသီးေျခာက္မ်ား ျဖစ္ပါက ခြက္တ၀က္စာ ႏွင့္ စည္သြပ္ ထားသည့္ အသီးျဖစ္ပါက တခြက္စာ ကို တခါစားအျဖစ္ သတ္မွတ္ စားသံုး သင့္ပါသည္။အရည္ ဆိုသည္မွာ ေဆာ္ဒါႏွင့္ သၾကားပါ၀င္သည့္ Soft Drink ကို ဆိုလိျုခင္း မဟုတ္ပဲ ပန္းသီး (သို႔) တျခားအသီးႏွံမ်ားကို ေရအပါအ၀င္ မည္သည့္ အကူပစၥည္းမွ မေရာပဲ ၁၀၀% အရည္ ညွစ္ထားေသာ သစ္သီးရည္ ကိုသာ ဆိုလို ပါသည္။ အခ်ိဳဓါတ္ နည္းသည့္ အသီး ျဖစ္ပါက တေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ထက္ ပိုစား ႏိုင္ပါသည္။

၄။ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းမ်ား(Mineral)

ႏို႔ႏွင့္ ႏို႔ထြက္ အစားအစာ မ်ားကို တေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ မွ ငါးႀကိမ္ ခန္႔အထိ စားသံုး သင့္ၿပီး တခါစားကို ေအာက္ပါ ဥပမာအတိုင္း စံ သတ္မွတ္ ထားပါသည္။- ပဲႏို႔ (သို႔) မလိုင္ဆယ္ၿပီးေသာႏို႔ (Skim milk) တခြက္စာ (၂၅၀ မီလီဂရမ္)- Cheese ႏွစ္လႊာ (သို႔) ၄၀ မီလီဂရမ္- ဒိန္ခ်ည္ ၂၀၀ မီလီဂရမ္

၅။ အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ အေစ့မ်ား (Protein)

အသားဓါတ္ကို အဓိက ေပးေသာ အစားအစာမ်ား ျဖစ္ၿပီး အသားဓါတ္သည္ ခႏၶာကိုယ္ထဲတြင္ ၇၀% ထုတ္လုပ္ေသာေၾကာင့္ တေန႔ကို ၁-၂ ႀကိမ္ခန္႔သာ စားသံုးသင့္ပါသည္။ တခါစားရန္ ပမာဏကို ေအာက္ပါအတိုင္း ဥပမာေပးပါသည္။- ခ်က္ျပဳတ္ထားေသာ အဆီႏွင့္ အေရျပားမပါသည့္ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ အသား ေသးေသးႏွစ္တုံး (သို႔) ၆၅-၁၀၀ ဂရရမ္ခန္႔ (စဥ္းထားသည့္ အသား ျဖစ္ပါက ခြက္တ၀က္စာ)- ကင္ထားေသာ အသားႏွစ္လႊာ- ငါးအသား ၈၀ - ၁၂၀ ဂရမ္- ၾကက္ဥ ေသးေသး ႏွစ္လံုး- ေျမပဲ၊ ႏွမ္း၊ ေနၾကာေစ့ႏွင့္ တျခား အခံမာေစ့မ်ား ခြက္တ၀က္ခန္႔- အျပဳတ္ (သို႔) က်က္ၿပီးေသာ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး တခြက္စာ စားသံုး သင့္ပါသည္။

၆။ အဆီ (Fat)

အဆီကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္မွရတဲ့ အဆီ ႏွင့္ ငါးမွရတေသာ အဆီတို႔ဟာက်န္းမာေရးအတြက္ ပုိမိုသင့္ေတာ္ပါသည္။

၇။ ေရ

ေရ ကလဲး လိုအပ္ဆံုးအရာတစ္ခုပါ။ ေရ ကိုတစ္ေန႔ ဖန္ခြက္ (၈) ခြက္ (သို႔ ) ၂ Liter ေသာက္သံုးသင့္သည္။

အသက္ရွင္စဥ္ ကာလ တြင္ က်န္းမာေရး သည္ လူတေယာက္ အတြက္ ပထမ အေရးႀကီးဆံုး လိုအပ္ခ်က္ ျဖစ္ပါ သည္။ လူတေယာက္ က်န္းမာစြာ အသက္ရွင္ရပ္ တည္ရန္ အတြက္ အဟာရသည္ အေရးႀကီးဆံုး ျဖစ္ၿပီး ကာကြယ္ျခင္း သည္ ကုသျခင္း ထက္ ပိုမို ထိေရာက္သည္ ဟူသည့္ စကားႏွင့္ အညီ အာဟာရကို လံုေလာက္ မွ်တစြာ စားသံုးျခင္း ျဖင့္ အာဟာရ ခ်ိဳ႔တဲ့ျခင္းႏွင့္ လြန္ကဲျခင္း တို႔ကို ေရွာင္က်ဥ္ ႏိုင္ၿပီး ၎တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာ ႏိုင္သည့္ ေရာဂါ ေပါင္း မ်ားစြာ ကိုလည္း ကာကြယ္သင့္ပါသည္။

ဘာရယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး.. လသာည က က်န္းမာေရး ဂရုစိုက္ဆိုလို႕..ကိုုယ္ကိုယ္တိုင္ဂရုစိုက္ ရံုနဲ႕မလံုေလာက္ဘူး ထင္လို႔ တင္ေပးလိုက္တာ..

မွတ္ခ်က္။ ။ http://www.theaustralian.news.com/ for http://www.whattherapy.com/ မွရယူသည္ ။

မိုးေသာက္ၾကယ္

ငါ မေျဖတတ္ေသးပါ...

“ အခ်စ္ဆိုတာ ဘာလဲး ??? ”
“အခ်စ္ ကဘာလဲး ဆိုတဲ့အေၿဖကို ေၿဖႏိုင္တဲ့သူက ကမာၻေပၚမွာ တစ္ေယာက္ပဲးရွိတယ္.. အဲ့ဒါ ကိုယ္ကိုတိုင္ပါဘဲး..”
“ ခ်စ္ရတာ ခက္လား ??? ”
“ခ်စ္ရတာ မခက္ပါဘူး လြယ္ပါတယ္.. ခ်စ္ၿမဲးခ်စ္ေနဖို႔သာခက္တာပါ..”
“မင္းအခ်စ္က ဘယ္လိုမ်ိဳးလဲး???? ”
ငါ့ ခ်စ္တဲ့အခ်စ္ကဘယ္လိုမ်ိဳးလဲး ????
(သဝန္တိုတတ္မယ္.. ခ်စ္သူကကိုယ္ကိုပဲ ဂရုစိုက္ေစခ်င္တယ္.. ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကို ကိုယ့္ေဘးမွာဘဲးေခၚထားခ်င္တယ္ မ်က္စိေအာက္ကအေပ်ာက္မခံခ်င္ၾကဘူး.. အဲ့ဒါကေတာ့ အတၠၾကီးလြန္းတယ္ထင္တယ္..)
“ငါကေရာ.. ရယူပိုင္ဆိုင္ဖို႕ခ်စ္ခဲ့တာလား?? ”
(အရာရာေပးဆပ္ခ်င္တယ္.. သူခ်စ္ခ်စ္မခ်စ္ခ်စ္ ကိုယ္ကပဲခ်စ္ေနခ်င္တယ္..ခ်စ္သူအတြက္ဆိုအေကာင္းဆံုးလုပ္ေပးခ်င္တယ္.. တစ္ဖတ္လူက ၾကိဳက္မွန္းမသိ မၾကိဳက္မွန္း မသိ .. ကိုယ္လုပ္ေပးခ်င္ရာကိုမစဥ္းစားဘဲးလုပ္ေပးေနတတ္တယ္..)
“ငါကေရာ.. ကိုယ္ကပဲ ခ်စ္ေနခ်င္တာလား ?? ”
(အခ်စ္မွာမ်က္စိမရွိဘူးတဲ့.. သူ႕အတြက္ဆို အရာရာကို စြန္႕လႊတ္ရဲးတယ္.. ရင္ဆိုင္ရဲတယ္.. ၿဖစ္သင့္ မၿဖစ္သင့္ လုပ္သင့္ မလုပ္သင့္ ကို မစဥ္းစားမိၾကေတာ့ဘူး..)
“ ငါကေရာ.. စိတ္ကစားၿပီးခ်စ္တာလား??”
(ေအးခ်မ္းတဲ့အခ်စ္.. ေပးဆပ္ေနၿခင္းလည္းမဟုတ္သလို ရယူပိုင္ဆိုင္ၿခင္းလည္း မဟုတ္ဘူး.. အသဲးကြဲးတယ္ဆိုတာမရွိဘူး.. တစ္သက္လံုးရင္ထဲးမွာထားၿပီး ခ်စ္သြားႏိုင္ၾကတယ္.. တစ္ခ်ိဳ႕ဆို ၅၂၈ နဲ႔ေတာင္ မွားတတ္ၾကတယ္တဲ့.. )
“ငါကေရာ.. ေမတၱာလို အခ်စ္မ်ိိဳးနဲ႔ ခ်စ္ႏိုင္လား??”
ဒါကိုေၿဖဖို႔က ကိုယ့္ကိုကိုယ္ သံုးသပ္ၾကည့္ရမယ္.. ၿပီးေတာ့ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ အနည္းငယ္ေတာ့ လိုလိမ့္မယ္ထင္တယ္.. ...

မိုးေသာက္ၾကယ္..

စကၤာပူမွ စာၾကည့္တိုက္ငယ္..

ပုညသဂၤဟမိသားစု ကိုစတင္ဖြဲ႕စည္းခဲ့ သည္မွာ ၂၀၀၉ ဇြန္လက ၇ ႏွစ္ၿပည့္ၿပီးၿဖစ္ပါသည္။ တစ္စက္ခ်င္း ရြာသြန္းခဲ့ေသာ မိုးေရစက္ငယ္မ်ားသည္ ရြာသြန္းခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္ အမွ် ေခ်ာင္းငယ္ေၿမာင္းငယ္မ်ားသာမက ပင္လယ္သမုဒၵရာ တို႔ပင္ ၿပည့္လႊမ္းေစႏိုင္သကဲ့သို႕ နီးစပ္ရာပုညသဂၤဟ မိသားစုမ်ား၏ ငါးေဒၚလာ ဆယ္ေဒၚလာ စသည္ၿဖင့္ လွဴဒါန္းမွဳ မ်ားအား စုလိုက္ေသာအခါ ပထမ စတင္တည္ေထာင္သည့္ တစ္ႏွစ္အတြင္းတြင္ ၿမန္မာေငြ (၁၃၀)သိန္း နီးပါး လွဴဒါန္းႏိုင္ခဲ့ၿပီးၿပီ ၿဖစ္ပါသည္။ ယခင္က စကၤာပူႏိုင္ငံဝိပႆနာရိတ္သာ (Vipassan Meditation Center ) ေက်ာင္းသို႕ ၂၈၀ ေဒၚလာ သာလွဴဒါန္းႏိုင္ခဲ့ေသာ္လည္း ယခုအခါ လစဥ္ ေဒၚလာ ၅၀၀ လွဴဒါန္းႏိုင္သည့္ အၿပင္ ၿမန္မာႏိုင္ငံအရပ္ရပ္ရွိ ဘာသာေရးအသင္းမ်ား ၊ ေက်ာင္းမ်ား၊ စာၾကည့္တိုက္မ်ား၊ သံဃာ့ေဆးကုခန္းတြင္ေဆးပေဒသာပင္စိုက္ထူခဲ့ၾကသည္။

ပုညသဂၤဟစာၾကည့္တိုက္

ပုညသဂၤဟမိသားစု၏ ပုညသဂၤဟ စာၾကည့္တိုက္မွ အပတ္စဥ္ စေနေန႔တြင္ (TOA POTAH) ၿမန္မာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္း၌ ညေန ၆ နာရီမွ ည ၉း၃၀ အထိ လည္းေကာင္း၊ ဝိပႆနာရိတ္သာ ၿမန္မာဘုန္းေတာ္ၾကီးေက်ာင္း (VMC) တြင္ တနဂၤေႏြေန႔ ညေန ၆ နာရီမွ ည ၉ နာရီ အထိ လည္းေကာင္း ဖြင့္လွစ္ထားပါသည္။ ထို႔ၿပင္ (Bukit Batok Street 23 / Acocia Lodge ) တြင္ စာအုပ္ေရ ၁၀၀၀ ေက်ာ္နဲ႔ စာၾကည့္တိုက္ကို တည္ေထာင္ႏိုင္ခဲ့သည္။ ေထရဝါဒဗုဒၶစာေပ သက္သက္မ်ားသာ ငွါးရမ္းၿခင္းၿဖစ္ပါသည္ က်မ္းၾကီး၊က်မ္းငယ္မ်ားသာမက၊ လစဥ္ထုပ္ ဘာသာေရးစာေစာင္မ်ားအား၊ အခမဲ့ ငွါးရမ္းဖတ္ရွဳႏိုင္ၾကသည္။

ပုညသဂၤဟႏွင္ ဒုလႅဘရဟန္းခံပြဲး

၂၀၀၂ ခုႏွစ္မွစ၍ ဝိပႆနာ ဆရာေတာ္ ဘဒၵႏၱပညာနႏၵ၏ ၾကီးၾကပ္ညႊန္ၾကားမႈၿဖင့္ အခ်ိန္ၿပည့္ ဝိပႆနာရႈလိုသူမ်ား အတြက္ ဒုလႅဘရဟန္းခံပြဲးက်င္းပေပးခဲ့သည္။ ဝတ္လိုသူ ဦးေရမ်ားလွ်င္ မဟာဒုတ္ မဲးေဖာက္ ၍ ရဟန္းေလာင္းအား ေရြးခ်ယ္ခဲ့ၾကသည္။

စေန ေန႔ အပတ္စဥ္တုိင္း ဘုန္ၾကီးေက်ာင္းသြားရာကေန သိရွိခဲ့ရတဲ့အသိကေလး မွ်ေဝလိုက္ခ်င္းၿဖစ္ပါတယ္...

ပုညသဂၤဟမိသားစုမွာလည္း မိသားစုဝင္မိတ္ေဆြမ်ား၏ ပံ့ပိုးမႈၿဖင့္သာ ရပ္တည္ေနရသၿဖင့္ စာဖတ္သူမိတ္ေဆြမ်ားမွ စြမ္းႏိုင္သမွ် ပံ့ပိုးေပးရင္း ကုသိုယ္ယူႏိုင္ရန္ရည္ရြယ္ၿပီး တင္လိုက္ခ်င္းၿဖစ္ပါသည္။

မိုးေသာက္ၾကယ္...

ဝါဆိုသကၤန္း ႏွင့္ အက်ိဳးေက်းဇူး...

ၿမန္မာလူမ်ိဳးတို႔ သည္ အခါၾကီး ရက္တြင္ အဓိကထား လွဴတန္းေသာ သကၤန္း ႏွစ္ မ်ိဳးရွိသည္။ တစ္မ်ိဳးမွာ ဝါဆိုသကၤန္းၿဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္မ်ိဳးမွာ ကထိန္သကၤန္း ၿဖစ္ၾကသည္။
ဝါဆိုသကၤန္း ကပ္လွဴရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္မွာ ဝါတြင္းကာလသည္ မိုးရာသီတြင္ က်ေရာက္သည္။ မိုးမ်ားသည့္ ကာလၿဖစ္ေသာေၾကာင့္ သကၤန္းမ်ား အေရာင္ပ်က္လြယ္၊ ေဆြးလြယ္၊ ပ်က္စီးလြယ္၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ဘုရားရွင္က ဆင္းရဲးေသာ ရဟန္းမ်ား အတြက္ မိုိးတြင္းကာလ သကၤန္းဖူလံုေရးအတြက္ ဝါဆိုသကၤန္းကို စီမံေပးခ်င္းၿဖစ္၏။ ဝါဆိုသကၤန္းသည္ ဘူရားရွင္ ခြင့္ၿပဳထားေသာ သကၤန္း ၉ မ်ိိဳးအနက္ တစ္မ်ိဳးအပါအဝင္ ၿဖစ္သည္။ ဝါဆိုသကၤန္းကို တနည္းဆိုေသာ္( မိုးေရခံ ) သကၤန္းဟုဆိုႏိုင္ေပသည္။ ဝါဆိုသကၤန္းကို ဝါတြင္းသံုးလသာ မက ဝါမဝင္ခင္ကတည္း ဝါဆိုသကၤန္းကို ရည္ရြယ္ၿပီး သကၤန္းကပ္လွဴႏိုင္ပါသည္။ (သီတင္းကၽြတ္လၿပည့္ေက်ာ္တစ္ရက္ေန႔ မွ တန္ေဆာင္မုန္းလၿပည့္ ေန႔ ထိသည္ သီတင္းကၽြတ္ ကထိန္ကာလၿဖစ္ေသာေၾကင့္ ကထိန္သကၤန္းကိုသာ ကပ္ခြင့္ရွိသည္။) တန္ေဆာင္မုန္းလၿပည့္ေက်ာ္ ကေန သီတင္းမကၽြတ္ခင္ထိ ေနာက္ဝါဆိုကို ရည္မွန္းၿပီး ဝါဆိုသကၤန္းကို ကပ္လွဴခြင့္ရွိ၏ .( ေနာက္ဝါဆိုအတြက္ ရည္စူးေၾကာင္း ေၿပာၾကားရန္လို).
ဝါဆိုသကၤန္းလွဴတန္းရေသာ အၾကိဳးေက်းဇူးကို..
(ဝါဆိုသကၤန္း ကပ္လွဴတန္းက
ကတိၿမဲးလွ ဆူလေသာတာ
တူလွစြာေၾကင့္ ပယ္မွာမထိ
မေရာက္ရွိဘူး သုကတိၿမဲး
လူထူးကဲးသည့္ မွတ္စြဲးဝါဆိုသကၤန္း လွဴက်ိဳးတည္း.....)
ဟု စာခ်ိဳးေလးရွိခဲ့သည္။ ဝါဆိုသကၤန္း ကပ္လွဴရေသာ အက်ိဳးေၾကာင့္ ဆူလေသာတာပန္ တည္ပါသည္။ ဆူလေသာတာပန္သည္ ေသာတာပန္ အငယ္ၿဖစ္သည္။ ေသေသာ္ အပယ္၄ပါး တံခါးပိတ္သည္ဟုဆိုပါသည္။ ဝါဆိုသကၤန္းကပ္လွဴရေသာ အက်ိဳးကိုသာ စိတ္မွာ တည္ပါေစ.. အပယ္မေရာက္ႏိုင္ဟု သိရပါသည္။

မမီးကပ္လွဴေသာ ဝါဆိုသကၤန္းကပ္လွဴရေသာ အက်ိဳးေက်းဇူး ကို မမီးႏွင့္ထပ္တူ. ၇ ရက္သားသမီးမ်ား အားလံုးမွ်ေဝခံစားႏိုင္ၾကပါေစ.. မမီးႏွင့္ ထပ္တူ သာဓု ေခၚဆိုႏိုင္ၾကပါေစ..

တပည့္ေတာ္ သိလုိေသာ ဝါဆိုသကၤန္း ႏွင့္ အက်ိဳးေက်းဇူးကို မအားလပ္သည့္ၾကားက စိတ္ရွည္စြာေၿဖၾကားေပးခဲ့ေသာ ဆရာသခင္ ပဏိတာရာမ ေရႊေတာင္ကုန္းသာသနရိတ္သာ မွ ဆရာေတာ္ ဦးေခမိက (America) ၏ ေက်းဇူးကို ေအာက္ေမ့ သတိရလွ်က္ တပည့္ေတာ္ သိေသာ အသိပညာမ်ားအား မွ်ေဝရင္း ရတနာသံုးပါကို မေမ့ေလွ်ာ့ေသာ ဆရာေတာ္၏ေက်းဇူး ႏွင့္ မိဘေက်းဇူးကို ဆပ္ႏိုင္ေသာ သမီးေကာင္းရတနာၿဖစ္ပါေစလို႔ တပည့္ေတာ္ ဆုေတာင္းပါတယ္ဘုရား ။

မိုးေသာက္ၾကယ္..

ဝန္ခံပါတယ္...

Blog ေလး တစ္လၿပည့္သြားတာေတာ့ နည္းနည္းၾကာပါၿပီ.. ဒါေလးတင္ခ်င္ေနတာလည္းၾကာၿပီ.. မအားတာေရာ.. ပ်င္းေနတာေရာေပါင္းသြားလို႔ မတင္ၿဖစ္ေနတာ... အခုေတာ့တင္ၿဖစ္ပါၿပီ..Blog ေလးတင္တာလည္း သိပ္မၾကာေသးသလို စာေရးတဲ့ သက္တမ္းကလည္း Blog ေလးတင္မွစေရးတာဆိုေတာ့ ဝါ ႏုေသးတယ္လို႔ေတာင္ မဆိုႏိုင္ .. ဝါ မရွိေသးဘူးလို႔ေတာင္ေၿပာႏိုင္ပါတယ္..ဖတ္ခဲ့တဲ့ စာအုပ္ေပါင္းကလည္း မ်ားတယ္လို႔မဆိုသာေပမယ့္ နည္းေတာ့မနည္းဘူးထင္တယ္.. ဒီ Blog ေလးမွာလည္း အဆင္မေၿပခ်င္းေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ေပါက္ဖြားလာခဲ့ရတာပါ.. ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ေလာက္ကတည္းက ညီမေလး နဲ႔ ေမာင္ေလးတို႔ က blog မွာ သူတို႔ၾကိဳက္တဲ့ စာေလးေတြ ကဗ်ာေလးေတြ တင္ေနၾကေပမယ့္ စိတ္မဝင္စားခဲ့ဘူး.. အားတဲ့ခ်ိန္မွာ စာဖတ္ၿပီး အလုပ္နဲ႕ အိမ္ကို ကူးရင္းသန္းရင္းနဲ႔ အခ်ိန္ေတြကုန္ေစခဲ့တယ္..အခုေတာ့ Blog မွာ စာေလးေတြေရးဖို႔ စိတ္ပါလာတာနဲ႔ ၾကိဳးစားၾကည့္ခဲ့တာပါ.. စိတ္သာကူးလိုက္တာ ဘယ္ကစလုပ္ရမွန္းမသိလို႔ ေမာင္ေလးကို ေမးရတယ္.. ေတာ္ေတာ္ေလးေလ့လာထားေတာ့လည္း ဒီလိုၿဖစ္ရတယ္ေလ.. စာကေရးခ်င္စိတ္ရွိတယ္ က်န္တာကိုမလုပ္ခ်င္ေတာ့ .. ညီမေလးၿမန္မာၿပည္မၿပန္ခင္က ေမာင္ႏွစ္မသံုးေယာက္ တင္ဖို႔ဆိုၿပီး triple aung ဆုိတဲ့ Blog ေလးရွိတယ္.. စာေတြးသြားေရးမေရးေတာ့ မသိဘူး.. မမီး password ေတာင္မသိဘူး..ညီမေလးကေက်ာင္းဖြင့္လို႔ေက်ာင္းစာနဲ႔ နပန္းလံုးေနရေတာ့ အဲ့ဒီ Blog ေလးကိုေမာင္ေလးက စာေတြတင္ေနတယ္ေလ.. အဆင္သင့္လိုခ်င္တဲ့ မမီးက အဲ့ဒီ blog ကို ေမာင္ေလးဆီကသြားေတာင္းတယ္.. ၿပီးေတာ့ Blog title ေတြေၿပာင္း template ေတြေၿပာင္း.. မမီးစိတ္ၾကိဳက္လုပ္ေနရာကေန.. သီခ်င္းတင္တာ အဆင္မေၿပၿပန္ဘူး.. ေမာင္ေလးကို လုပ္ခိုင္းေတာ့လည္း မရဘူး..လိုခ်င္တာမရရင္ ၿပသနာရွာတတ္တဲ့ အက်င့္နဲ႔ အဲ့ဒီ triple aung ဆိုတဲ့ blog ကိုဖ်က္လိုက္ေတာ့မယ္ေၿပာလို႔ ေမာင္ေလးမွာ ေတာင္းေတာင္းပန္ပန္နဲ႔ တားေနရတယ္.. (blog အသစ္သာလုပ္ပါ.. သား သီခ်င္းရေအာင္တင္ေပးပါ့မယ္) ဆိုၿပီး.. သူ႕ blog ေလးခ်မ္းသာေပးဖို႔ေၿပာရွာတယ္.. (ေတာ္ေတာ္ဆိုးတဲ့ မမီးေနာ္..)Template လွလွေလးနဲ႕ blog ေလးလည္းရလာပါၿပီ.. သီခ်င္းေလးလည္း အဆင္ေၿပသြားပါၿပီ.. စာရြက္သားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ အဖံုးလွလွေလးရလာေပမယ့္ .. ဘာစာမွမေရးရေသးပါဘူး... ေရးခ်င္တာေတာ့သိတယ္.. ဘယ္ကစေရးရမွန္းမသိဘူးေလ..ဘာအေၾကာင္းအရာေရးရမွန္းလည္းမသိဘူးေလ.. စိတ္ကူးထဲးက ၿဖစ္ခ်င္တဲ့ အရာေလးကို Blog ေပၚမွာ အေကာင္အထည္ေဖာ္ၾကည့္ပါတယ္.. ေရးခဲ့တာက coffee အေၾကာင္းေလးပါ.. တကယ္လဲးေရးလိုက္ေရာ.. တင္ထားတဲ့ post နဲ႔ template က ဘယ္လိုမွ သဟဇာတမၿဖစ္ပါဘူး.. template က စိတ္ကူးယဥ္ ဆန္ဆန္ တေယာ ပံုေလး.. တင္ထားတဲ့ Post က coffee အေၾကာင္း.. ေတြးသာၾကည့္ၾကေပေတာ့..ႏွစ္ခုစလံုးကိုလည္းလိုခ်င္ တစ္ခုမွလည္းမၿပင္ခ်င္သူ ဆိုေတာ့.. “ ငါ့ၿမင္း ငါစိုင္း ၊ စစ္ကိုင္းေရာက္ေရာက္” ေပါ့ ဆက္ေရးတယ္..နည္းနည္းပါးပါး တင္ၿပီးေတာ့ blog ေလးကိုလာလည္သူေတြရွိေတာ့ ေပ်ာ္တာေပါ့.. (ဘာဘဲးၿဖစ္ၿဖစ္ အသိအမွတ္ေတာ့ၿပဳခံရတယ္ေလ.. ) သူတို႔မွာလည္း အဆင္မေၿပခ်င္းေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ မမီး blog ကို သည္းခံၿပီးလာလည္က်ရွာတယ္.. စာကလည္းရိုက္ေနေတာ္ေတာ္က်တယ္ဆိုေတာ့ အမွားကပါေသး.. (ကိုယ္တိုင္ၿပင္ဖတ္သြားၾကရရွာတယ္) မတတ္သာေတာ့တဲ့ခ်ိန္က်မွ "ေနာက္က တေယာ ေလးကရႈပ္ေနေတာ့ စာေတြကို သူနဲ႔လြတ္ရာ ေရႊ႕ဖတ္ေနရတယ္"တဲ့.. နည္းနည္းကိုယ္ခ်င္စာၿပီး ေၿပာင္းေပးလိုက္ပါတယ္..background အၿဖဴေပၚမွာ အနီေရာင္ရဲးရဲး စေတာ္ဘယ္ရီးသီးေလး.. 3D ပံုေလးတင္လိုက္တယ္.. အၿဖဴေရာင္ background နဲ႔ အနီေရာင္ စေတာ္ဘယ္သီးၾကားမွာ အဆင္ေၿပမယ့္ စာလံုးအေရာင္က ေတာ္ေတာ္ရွားတယ္.. အဆင္ေၿပလွတယ္မဟုတ္ေပမယ့္ ဖတ္လို႔ရမယ့္ အၿပာေရာင္ေလးတင္လိုက္တယ္...ဖတ္လို႔ၿဖစ္ရံုေတာ့ ရတာေပါ့... (ခဏ ခဏ ၾကည့္ရင္ေတာ့မ်က္စိမြဲးမွာ) အဲ့ဒီ template လည္းဘယ္ေလာက္မွမၾကာပါဘူး.. တစ္လံုးထဲးရႈပ္ေနတဲ့ ဒီ စေတာ္ဘယ္သီးေလးကို လာလာ ခလုပ္တိုက္ေတာ့လည္း ေနာက္ဆံုး template လို႔ ဆိုႏိုင္မယ္ ထင္ရေလာက္တဲ့ ဒီ ေနၾကာပန္းပံုေလးၿဖစ္ခဲ့ရတယ္..အလွၾကိဳက္တဲ့ မမီးက်မွဘဲး.. ၿပင္လြန္းေတာ့ ဘာၿဖစ္သြားတယ္မသိဘူး.. ေအာ္.. အဆင္ေတာ့ေၿပၿပီထင္တယ္.. စာေရးမယ္ၾကံေတာ့ cbox က နတ္သမီးေလးကရႈပ္ေနေတာ့ စာေတြမၿမင္ရဘူးဆိုေတာ့ နတ္သမီးေလးလည္းဖယ္ရၿပန္တယ္.. ဒါတင္ၿပီးၿပီမထင္နဲ႕ cbox မွာစာရိုက္ေတာ့ ေနာက္ခံအဝါေရာင္မွာ စာလံုးအရာင္က အစိမ္းေရာင္ဆိုေတာ့ ရိုက္ေနတုန္းစာေတြမၿမင္ရေတာ့ အမွားပါၾကလို႔ စာလံုးအေရာင္ၿပန္ေၿပာင္းရတယ္..အဲ့ဒါလည္းသူမ်ားေၿပာလို႔သိတာ.. မေၿပာရင္မသိဘူး.. အဲ့ေလာက္ေလ့လာတာေနာ္.. တစ္ေယာက္ထဲးလုပ္ခ်င္ရာလုပ္ၿပီး ရႈပ္ေနတာ မမီးဘဲး.. အဆင္မေၿပတာေတြၿပီးသြားေလာက္ၿပီ ထင္ေတာ့ စာေရးမယ္လုပ္ေရာ..ပါရမီက ပါရွာေတာ့ ဘာေရးရမွန္းကို မသိတာပါ.. ေရးသမွ်က အဆင္မေၿပ.. ဝထၳဳတိုေလးေရးမယ္ဆိုေတာ့လည္း အေၾကင္းအရာက မစီေလွ်ာ္ ၊ ဇာတ္ေကာင္ စရိုက္က မေပၚလြင္ နဲ႔ ေမ်ာေနတာ.. အဲ့ဒါနဲ႔ အတင္ၿဖစ္ၿပန္ဘူး... ဒါနဲ႔ဘဲး သူမ်ား blog ေတြသြား.. စာေတြေလွ်ာက္ဖတ္.. မမီး blog ကိုေတာ့ ပစ္ထားခဲ့တယ္.. အင္း... ေၿပာေနရင္း ခုမွ စဥ္းစားမိတယ္.. ဒီအေၾကာင္းေတြ သူမ်ားသိေအာင္ ေၿပာၿပေနတာ.. “ ကိုယ့္ဂုဏ္ကိုယ္ေဖာ္ မသူေတာ္ ခုႏွစ္ပါး” ကတစ္ပါးတိုးၿပီး.. မမီးပါ ပါေနၿပီလားမသိဘူး..ဂုဏ္ေဖာ္ၿပီးေၿပာေနတာ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္.. အဆင္မေၿပတာေလးေတြကို နားလည္ေပးဖို႔.. ေနာင္ ထပ္ေတြ႕လာတဲ့ အဆင္မေၿပမႈေလးေတြနဲ႕ အမွားအယြင္းေလးေတြကို အားမနာတမ္းေၿပာၿပေပးဖို႔ ရည္ရြယ္ခဲ့တာပါ...အခုေတာ့ blog ေလးက အဆင္ေၿပေနေပမယ့္. အႏွစ္သာရရွိတဲ့ Blog တစ္ခုရဲ႕ အဂၤါရပ္ တစ္ခုမွမပါေသးတာကိုေတာ့ ဝန္ခံပါတယ္.. c box မွာေၿပာၾကတယ္.. “ blog ေလးကလွလိုက္တာ” လုိ႔ခ်ီးမြန္းခံရတိုင္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ရွက္မိသလို ရင္နင့္ေအာင္လည္း ခံစားရပါတယ္.. “ စာရြက္သားေတာ့ ေကာင္းသားဘဲး " လို႔ အခ်ီးမြန္းခံရတဲ့ ဝထၳဳစာအုပ္လို ၿဖစ္ေနလို႔..လာလည္သူေတြကိုေတာင္ အားနာမိပါတယ္.. စာဖတ္မယ္ၾကံတိုင္း ဖတ္စရာ စာက မယ္မယ္ရရ မရွိေလေတာ့ ခ်ီးမြန္းၾကရရွာတယ္.. စာေတြေတာ့ေရးထားပါတယ္..ေရးၿပီးလို႔တင္မယ္လုပ္တိုင္း မမီးေရးထားတဲ့စာက စာဖတ္သူအတြက္ သုတ မရ ရသ မရ ၿဖစ္ေနမလား ဆိုတဲ့ သိမ္ငယ္စိတ္နဲ႔ မတင္ၿဖစ္တာရွိသလို.. ငါ့စာက ဘာမွမဟုတ္ပါဘူးေလဆိုတဲ့ အေတြးေတြေၾကာင့္ အၾကမ္းေတြ အၿဖစ္နဲ႔ ပံုေနခဲ့ပါတယ္.. ၾကိဳးစားၿပီးေတာ့ ေတာ့ေရးေနမယ္.. ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိတဲ့ေန႔တင္မယ္......
မိုးေသာက္ၾကယ္...

မိုးေသာက္ ရဲ႕ လက္ေဆာင္...

ၾကယ္ေတြေတာက္ေနတဲ့ ေကာင္းကင္ေပၚကို မမီးတစ္ေယာက္ထဲးတတ္သြားၿပီး တစ္ဖ်က္ဖ်က္လက္ေနတဲ့ ၾကယ္ေလးေတြခူးယူခဲ့ပါတယ္..မ်က္ခင္းစိမ္းေပၚမွာ ၾကယ္ေလးေတြနဲ႔ အလွခ်င္းၿပိဳင္ေနတဲ့ ပိုးစုန္းၾကဴးေလးေတြကို လည္း ဖမ္းလာခဲ့တယ္..ၿပီးေတာ့ မမ မယ္ကိုးဆီသြားၿပီး.. အေရာက္လက္ၾကိဳးေလးတစ္စ ေတာင္းယူလာခဲ့ၿပီး.. ၾကယ္ေလးေတြကို အေရာင္လက္ၾကိဳးေလးနဲ႔ ဆြဲးၾကိဳးေလး သီကံုးခဲ့တယ္.. ဆြဲးၾကိဳးေလးတစ္ကံုးကိုေတာ့ မမ မယ္ကိုး ကိုေပးၿပီး.. က်န္တဲ့ တစ္ကံုးကိုေတာ့ မမ ေမေလး ကို ေပးခဲ့မယ္.. အင္း(မ္)..... ပိုေနတဲ့ အေရာင္လက္ ၾကိဳးစေလးကိုေတာ့ အလင္းမဲ့ေကာင္းကင္မွာ ၾကယ္ေၾကြေတြ ေကာက္ေနတဲ့ အကို မိုးကုတ္သား ကို ေပးခဲ့မယ္.. (ေကာက္ၿပီးလက္ထဲးထည့္ရင္ မ်ားလာေတာ့ အကို႔လက္ ဘယ္ဆန္႕႔ေတာ့မလဲး.. အကို႔ရဲ႕ အိပ္မက္ကို ခ်ည္တဲ့ၾကိဳးေလးနဲ႔လည္း လံုေလာက္မွာမဟုတ္ဘူးေလ..)
ေအးၿမတဲ့လေရာင္ေအာက္မွာ ၿမဴးတူးေပ်ာ္ပါးေနတဲ့ ပိုးစုန္းၾကဴးေလးေတြကိုေတာ့ အၿဖဴေရာင္ပိုးအိပ္ေလးထဲး ထည့္ၿပီး.. ငွက္မေလး ရဲ႕ စားဘူးေတာင္းေလး အလင္းရဖို႔အေရး လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္..ကိုေရႊလမင္း နဲ႔ လသာည ကေတာ့ သူတို႔ကို လက္ေဆာင္မေပးလို႔ ေရႊစိတ္ေတာ္ ညွိဳးေနရွာတယ္..ေနာက္ေန႔မွေပးပါရေစေတာ့ေနာ္.. အခုေတာ့ မမီးမွာ တစ္ပြင့္ထည္းေသာ ဓူဝံၾကယ္ေလးတစ္လံုးသာ က်န္ေတာ့လို႔ပါေနာ္.. ဒီတစ္ပြင့္တည္းေသာ ဓူဝံၾကယ္ကိုေတာ့ မမီး အတြက္ ဆြဲးသီးကေလးအၿဖစ္ ပန္ဆင္ခြင့္ၿပဳပါေနာ္...

မမီးတို႔မ်ား ေတာ္ေတာ္ေလး အ တယ္ေနာ္.....

မိုးေသာက္ၾကယ္..

ယံုတမ္းစကားေတြကို ႏွစ္သက္သူ..

ငယ္ငယ္က ပံုၿပင္နားေတာင္ရတာကို အရမ္းေပ်ာ္တယ္.. ပံုၿပင္ဆိုတာမ်ိဳးက အၿပင္မွာ တကယ္မရွိတာ မ်ားတယ္ေလ.. ဒါေပမယ့္ လူၾကီးေတြက ကေလးေတြ လိမၼာေရးၿခားရွိလာေအာင္ သြန္သင္တဲ့ေနရာမွာ လြယ္ကူေအာင္ပံုၿပင္ေလးေတြနဲ႔ ဆံုးမၾကတာၿဖစ္တယ္.. တရိစၲာန္ေလးေတြ စကားေၿပာၾကတာ အၿပင္မွာမွမရွိတာ.. ယုန္ကေလးက လူစကားေၿပာေနတာ.. လိပ္ကေလးက လူစကားေၿပာေနတာ တကယ္မၾကားဖူးပါဘူး.. ဒါေပမယ့္ မမီးကေတာ့ ဒီအရြယ္ထိ ပံုၿပင္ေလးေတြကို ၾကိဳက္တုန္းပါ.. ယံုတမ္းစကားေလးေတြကုိ ႏွစ္သက္ေနသူပါ..

မယံုရင္ စမ္းၾကည့္ပါလား.. ေၿပာသမွ်အကုန္ ယံုတယ္.. လိမ္ေၿပာလည္းယံုတယ္.. ညာေၿပာလည္းယံုတယ္.. ယံုေအာင္သာေၿပာ အကုန္ယံုတတ္တယ္..

မိုးေသာက္ၾကယ္..

ပုန္းညက္ပြင့္ ႏွင့္ လဝါဆို

ေႏြတာလ ၊ မလြယ္တာလ ၊ ၿမြတ္တာလ ၊ ႏြယ္တာလ ၊ နတ္ေလွ်ာင္လ ဟူ၍လည္း ေရွးကေခၚေဝၚၾကေသာ ဤဝါဆိုလတြင္ ပုန္းညက္မဥၥဴ သင္းၾကဴအနန္း လန္းလန္းစြင့္စြင့္ လႈိင္လႈိုင္ပြင့္ၾကသည္ ။
ပုန္းညက္ပန္းသည္ ဝါဆိုလ၏ ရာသီပန္းၿဖစ္သည္။ ဝါဆိုလ၏ သဘာဝကို “ ဝါဆို၊ ဝါေခါင္ႏွစ္လသည္ ဝႆာနဥတုမည္၏။ ဤ ဝႆာနဥတု၌ စိုစြတ္၏။ ပူတံု ေအးတံု ရွိ၏။ အိုက္၏။ ေကာင္းကင္၌ မိုးတမ္မၿပက္ရွိ၏။ အေနာက္ေလက်တတ္၏။ နတ္သမီးကြမ္းေဆးစေသာ ပိုး၊ မွတ္ ၊ ၿခင္၊ ဖား အစရွိသည္တို႔ ေပါမ်ားကုန္၏။ ထိမ္၊ မအူ ၊လက္ထုတ္ ၊ ဆပ္သြား၊ မုေလး ၊ ပုန္းညက္ စေသာ ပန္းတို႔သည္ ပြင့္ကုန္၏။ ၿမစ္ေရတို႔သည္ ၿပည့္လွ်ံကုန္၏။ ေရအိုင္ ၊ ေရကန္ စသည္တို႔၌ ၾကာၿဖဴၾကာညိုတို႔သည္ ပြင့္ၾကကုန္၏။ ေၿမၿပင္၌ မိုးေရၿဖင့္ မထင္ရွားကုန္ေသာ ကုန္းၾကည့္ရွိကုန္၏။ စပါးပင္တို႕ၿဖင့္ တင့္တယ္ကုန္၏။” ဟူ၍ ဥတုေဘာဇနသဂၤဟက်မ္းတြင္ ဖြဲ႕ဆိုထားသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ ပုန္းညက္ပန္းသည္ ဝါဆိုလ၏ အဆင္တန္ဆာတစ္ပြင့္ၿဖစ္သည္ကို အထူးသတိေပးသည္။ ဒိပကၤရာၿမတ္စြာဘုရားသခင္သည္ သုေမဓာရွင္ရေသ့တို႔ ခရီးလမ္းညွိဖို႔ရာ အရပ္သို႔ ၾကြလာေတာ္မူေသာအခါ လူတို႔က ပန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးၿဖင့္ ၾကဲေၿမွက္ပူေဇာ္ၾကေလသည္ ။ ဤပန္းတို႔တြင္ ပုန္းညက္ပန္းလည္း ပါေလသည္။ ပန္းအမည္တို႔ကုိ ေထာက္ရႈေသာ္ ဝါဆိုလဆီတြင္ ၾကြလာသည္ဟု မွတ္ယူဖြယ္ရွိေပမည္။

စာေပပညာရွင္တို႔ မွတ္တမ္းရွိခဲ့သည္မွာ “ ပန္းမ်ားလႈင္ၾကဴဳ ၊ မဥၥဴေရႊခက္ ၊ ပုန္းညက္ၾကိဳင္သင္း ၊ ပဥၥင္းေတာ္ပြဲး၊ သဲးသဲးအုတ္ေအာ္ ၊ ရႊင္ေပ်ာ္လွည့္ပတ္ ၊ ကရကဋ္ႏွင့္” ဟူ၍ တစ္နည္း ၊ “ ပုန္းညက္အနန္း ၊ ႏွင္းဆီပန္းႏွင့္ ၊ စခန္းၾကိဳင္သင္း ၊ ရဂံုတြင္းမွာ” ဟူ၍ တစ္ဖံု ၊ “ဝါဆိုေခၚမွတ္ ၊ ကရကဋ္ဝယ္ ၊ နကၡတ္မိုးယံ ၊ ျပုဗၺာသာဠ္တို႔၊ လတံနီလ်က္ ၊ ေရာင္ၿခည္ယွက္က ၊ ပုန္းညက္ထိန္ထိန္ ၊ ပြင့္ခ်င္းလိမ္ခဲ့ ၊” ဟူ၍ တစ္ၿဖာ ေရွးပညာရွင္တို႔ စာေပမွတ္တမ္းၿပဳခဲ့ၾကသည္ ။

(ဝါဆိုလတြင္ ယုဂန္ေတာင္ အထြတ္အဖ်ာ၌ ၿပဳပၸာသန္နကၡတ္ႏွင့္ လၿပည့္ဝန္းတို႔ ႏွစ္ပါးသည္ ထြန္းေတာက္ၾကပါသည္ ။ ထိုအခါ ပုန္းညက္ပင္တို႔မွ အဖူးအငံုတို႔သည္ ညွာတံကေလးမ်ားႏွင့္ ထြက္ေပၚလာၾက၍ ပြင့္ၾကေသာေၾကာင့္ သင္းပ်ံ႕ေသာ ရနံ႕သည္ ၿဖာထြက္လ်က္ရွိပါေတာ့သည္။ ) ငယ္ငယ္ ကက်က္ခဲ့ရတဲ့ ၁၂ ရာသီပန္း ကဗ်ာက စကားေၿပေလးေလ.. မွတ္မိတာေလး ခ်ေရးထားတာ စာေရးသူကေတာ့ ကင္းဝန္မင္းၾကီး. ထင္တယ္..ေမ့သြားၿပီ.. ေကာင္းေကာင္းမမွတ္မိေတာ့ဘူး..
ဒီစာေလးကို ေရးေနရင္းငယ္ငယ္က ေက်ာင္းမွာက်င္းပတဲ့ ဝါဆိုပန္းကပ္ပြဲးကို သတိရမိတယ္.. ကိုယ္စီကိုယ္စီ ဝါဆိုပန္းေတြကိုင္ၿပီးသက္ဆိုင္္ရာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းကို အတန္းသားအားလံုးနဲ႔ အတူ ဝါဆိုပန္းသြားကပ္ၾကတဲ့ ပံုရိပ္က မ်က္လံုးထဲးမွာလာေပၚေနတုန္းပဲး...

မိုးေသာက္ၾကယ္..

ဝါဆိုသကၤန္းကပ္ အလွဴ

မနက္ ၇ နာရီခြဲးမွ အၿမန္အိပ္ရာက ထၿပီး ေရခ်ိဳး ဘုန္ၾကီးေက်ာင္း( Vipassana Meditation Center / Lavender Street )ကိုေၿပးရတယ္.. အန္တီက ဝါဆိုသကၤန္း ကပ္ဖို႔ေခၚထားတာေမ့ေနတာ..ဟိုလည္းေရာက္ေရာ.. အပ်ိဳၾကီးေတြထံုးစံ အရ ပူစရာမရွိရွာက်န္ပူၿပီး

ေနာက္က်ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကိုေမးၿပီး ဆူတာေပါ့..ေမ့ၿပီးအိပ္ေနေတာ့ ဆူခံထိတာေပါ့..သူလည္းၾကာၾကာေတာ့ မဆူႏိုင္ပါဘူး.. ေန႔ဆြမ္းကပ္ဖို႔ ခ်က္ၿပဳတ္စီမံေနရေတာ့ မမီးသက္သာရာရသြားတယ္..ဘာမွလည္းသိပ္လုပ္စရာမရွိပါဘူး.. သူ႕သူငယ္ခ်င္း နာစ္မေတြလာကူၾကတယ္.. အန္တီကလည္းၾကြားလိုက္တာ (ဒါ အကိုၾကီးရဲ႕သမီးၾကီးေလ.. ႏြယ့္တူမေလး..သူကအားကိုးေနရၿပီ..) ဘာ ညာ နဲ႔ေပါ့..ဒီတူမေခ်ာေခ်ာေလးကိုၾကြားပံုက အဲ့လိုေလ..သူ႕မွာလည္း ဒီတူမေလးကို ၾကြားရတာ ဖတ္ဖတ္ကိုေမာလို႔ေနမွာ .. ၿပီးေတာ့ ၾကက္သြန္ၿဖဴႏႊာခိုင္းတာ.. ခိုင္းစရာရွားလို႔ ၾကက္သြန္ၿဖဴႏႊာခိုင္းရလား.. မလုပ္ခ်င္ဘူးနံတယ္ေၿပာေတာ့ အန္တီးသူငယ္ခ်င္းကေၿပာတယ္.. (အဲ့လိုဇီဇာေၾကာင္ ဂ်ီးမ်ားေနရင္ ႏြယ္ႏြယ့္လို အပ်ိဳၾကီးၿဖစ္မွာတဲ့.. )အပ်ိဳၾကီးေတာ့ အၿဖစ္မခံႏိုင္ဘူး.. ၾကက္သြန္ၿဖဴေတာ့မႏႊာဘူး ေဂၚရခါးသီးအခြံ ႏႊာေပးမယ္ဆိုၿပီး လုပ္လိုက္တာ.. ေဂၚရခါးသီးက အစီးေတြက လက္ကိုေလာင္ၿပီး အေရခြန္ေတြလန္ေနၿပီ..ဒီေန႔ထိေတာင္မေပ်ာက္ေသးဘူး.. ငိုခ်င္လိုက္တာေၿပာမေနနဲ႕.. ေနာက္ေတာ့ အပ်ိဳၾကီးၿဖစ္လဲးၿဖစ္ပါေစေတာ့ လုပ္ေတာ့ဘူး...

ဘုန္းၾကီး သကၤန္းကပ္ၿပီး ေဟာတဲ့ တရားက (အပ်ိဳၾကီးေတြကိုေဟာတဲ့ တရားေလ.ထပ္ၿပီးအပူမရွာေတာ့ဘဲး.. ကိုယ္အတြက္ကိုလုပ္ဖို႔ အေဖာ္မြန္ေကာင္းတရားကိုသာ ရွာဖို႔ ) ေဟာလိုက္တယ္...အပ်ိဳေလးမမီးပါေရာၿပီး သံေဝဂရခဲ့တယ္.. အခုခ်ိန္ေၿပာတာေနာ္.. ေနာက္ေတာ့ မသိဘူး..အခု ခ်စ္သူမရွိေသးေတာ့ ေၿပာအားရွိေသးတယ္.. ဟီး.. .

တရားနာ..ေရစက္ခ်.. ေန႔ဆြမ္းကပ္ၿပီးေတာ့ .. ဧည့္သည္ေတြ ဧည့္ခံရ ႏုတ္ဆက္ရ ၿပံဳးၿပရ နဲ႔ ေမာေနတာဘဲး..အားလံုးလဲးၿပီးစီးေရာ.. နာရီၾကည့္ေတာ့ ၃ နာရီေတာင္ထိုးေနၿပီ.. အိမ္လည္းေရာက္ေရာ..ဘာမွမလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး. ေရခ်ိဳးၿပီး နားေတာ့တယ္..

အန္တ့ီ ဝါဆိုသကၤန္ကပ္တာကလည္း အခ်ိန္က ကပ္ေနတယ္ ဆြမ္းရက္ကမရေတာ့ ရတဲ့ၾကားရက္ကိုလုပ္လိုက္ရတာ.. ၿပီးေတာ့ သူ႔ အလုပ္နားရက္ ေရြးလုပ္ေတာ့ ၾကားရက္ၿဖစ္ၿပီး ဘယ္သူ႔မွ ဖိတ္ဖို႔ အခ်ိန္မရလိုက္ဘူး..အဲ့ဒါေၾကာင့္ မဖိတ္လိုက္တာေနာ္.. ၿပီးေတာ့ weekday ဆိုေတာ့ အားလံုးက အလုပ္ကိုစီ ေက်ာင္းကိုယ္စီ နဲ႔ဆိုေတာ့ အားမွာမဟုတ္ဘူးေလ.. ညမွာဖိတ္လိုက္တဲ့ ကိုယ္ေတာ္ေခ်ာေတာင္ အလုပ္က ခြင့္ၾကိဳယူမွရတာဆိုၿပီး မလာႏိုင္ဘူး..ေန႔လည္ ထမင္းစာခ်ိန္ ဖုန္းဆက္ၿပီးလာခဲ့ဖို႔ေခၚတာေတာင္ အလုပ္မၿပီးေသးလို႔ မလာႏိုင္ရွာဘူး..
ေနာက္ၾကံဳမွေကၽြးေတာ့မယ္ေနာ္.. ေအာ္.. ေမ့လို႔ မဖိတ္လို႔မလာႏိုင္လည္း သာဓု ေတာ့ေခၚလို႔ရတယ္ေနာ္..

မိုးေသာက္ၾကယ္

မာရ္နတ္ဆိုး ၏ အိပ္မက္ကေလး...

အစ္မ မယ္ကိုး ဖြဲ႕ခ်ည္ခဲ့တဲ့ အေရာင္လက္စၾကိဳးစေလးက မမီးဆီေရာက္လာေတာ့ ဆက္ၿပီးခ်ည္ရံုေပါ့...
စြဲးစြဲး လမ္းလမ္း မက္ခဲ့ရတဲ့ အိပ္မက္ေလးေတြၿပန္စဥ္းစားတိုင္းမွာ ၿဖစ္ခ်င္တာေတြၿဖစ္မလာႏိုင္ေသးေတာ့ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ အားငယ္မိတယ္.. မနက္ဖန္ေပါင္းမ်ားစြာက်န္ပါေသးတယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေလးနဲ႔ ကိုယ္တိုင္ အားေပးႏွစ္သိမ့္ေနခဲ့ရတယ္... မမီး ငယ္ငယ္ကတည္းက မက္ခဲ့တဲ့ အိမ္မက္ ႏွစ္ခုဘဲးရွိခဲ့ပါတယ္.. ငယ္ငယ္ကထည္းက ဟိုတယ္နဲ႕ခရီးသြား မွာ ဝါသနာပါခဲ့တယ္.. ကိုယ္တုိင္လည္း ခရီးသြားတာ ဝါသနာပါခဲ့တယ္.. (လြင္မိုးက ေနာက္မွအၾကံရၿပီး လြင္မိုးခရီးသြားေနသည္ကို ရိုက္တာ.) မမီးက အေစာၾကီးကတည္းက မက္ခဲ့ရတဲ့ အိမ္မက္ေလး.. Tourism တစ္ေယာက္ၿဖစ္ခ်င္ခဲ့တယ္.. (ငယ္ငယ္ကၾကားဖူးတယ္ . ေၿခေတာက္မွာ မွဲ႔ပါရင္ လမ္းဘဲးထြက္ေနရတယ္တဲ့.. အဲ့လိုသာဆို.. မမီး tourism ၿဖစ္အံုးမယ္လို႔ ယံုၾကည့္ရမယ္.. ဘာလို႔လဲးဆိုေတာ့ မမီး ေၿခဖဝါးအလယ္တည့္တည့္မွာ မွဲ႔ၾကီးမွ အၾကီး ၾကီး ငယ္ငယ္ကတည္းက ပါလာတာ.. ေၿခေထာက္မွာ ရွိသမွ် မွဲ႔ေပါင္းလိုက္ရင္ ၇ လံုးေလာက္ရွိတယ္.. )
ငယ္ ငယ္ ကတည္းက စိတ္ကူး ယဥ္တာေၿပာရရင္ ၿပင္ဦးလြင္ၿခံကို ဟိုတယ္ ဖြင့္ေနတာ..( အိမ္မွာရွိတဲ့ ဘဘ* ေဖေဖ႔၏ဖခင္* ရဲ႕ မက္မန္းသီးအိုးေတြကို မက္မန္းသီးေတြသြားသြားဝယ္တဲ့ အင္းပုတ္ ဆိုတဲ့ ရွမ္းရြာကို ပို႔ပစ္လိုက္တယ္ ၿပီးေတာ့.. ၿခံထဲးမွာ လံုးခ်င္းအိမ္ေလးေတြေဆာက္လုိ႔ ..အေရွကအိမ္ကိုေတာ့ ဧည့္ခန္းေပါ့.. အဲ့ဒီအိ္မ္ကိုလည္းၿပင္လိုက္တာ အိမ္ကို သစ္လံုးေတြနဲ႕ ေဆာက္လိုက္တာ.. ဟိ..bar counter ပါထားေပးလိုက္ေသးတယ္..အိမ္ကထြက္တဲ့ မက္မန္းဝိုင္လည္း ေရာင္းရတာေပါ့ေနာ္..အိမ္ကလူေတြကို လည္း အလကားမထားဘူး.. Reception မွာ ထိုင္ခိုင္းတာ..မမီးကေတာ့ ခရီးသြား ေအးဂ်င့္ company ကေန tourism တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေလွ်ာက္သြားေနမွာေပါ့..) စိတ္ကူးယဥ္ခဲ့တာဘဲးရွိပါတယ္..
မမီး ဆယ္တန္းကို စိုးစံအေဆာင္မွာေနခဲ့တယ္.. စေနေန႔ည အိမ္ၿပန္အိပ္ခ်ိန္မွာ ေဖေဖ နဲ႔ဖုန္းေၿပာတယ္.. ေဖေဖကသူသားသမီးေတြေပၚမွာထားတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က ္ဘယ္ေလာက္ၾကီးတယ္.. ေဖေဖဘယ္လိုၿဖစ္ေစခ်င္တယ္.. သမီးၾကိဳးစားေပးပါလို႔ ေဖေဖေတာင္းဆိုခဲ့တယ္..ၿပီးေတာ့ ေမေမ့ mail ထဲးမွာ လည္း စာတစ္ေစာင္ကို ရုပ္ပံုေလးေတြနဲ႔ တြဲးၿပီးပို႔ခဲ့တယ္..(စာရြက္ေတြ ညွပ္ထားတဲ့ ကလစ္ဖိုင္ကိုဘယ္ဖတ္လက္က ကိုင္လို႔ ညာဖတ္လက္က ေဘာလ္ပင္ကိုင္ထားၿပီး ဦးထုပ္အၿဖဴေဆာင္းထားတဲ့ ၿမိဳ႕ၿပအင္ဂ်င္နီယာမေလးက သမီးၾကီးတဲ႔.. ဂ်ဳတီကုန္အၿဖဴေလးနဲ႔ နားက်ပ္ေလးလည္ပင္းဆြဲးလို႕ ရာဝန္မေလးက သမီးငယ္တဲ့.. overhaul အၿဖဳေရာင္နဲ႔ ဦးထုပ္အၿဖဴေဆာင္းထားတဲ့ လွ်က္စစ္အင္ဂ်င္နီယာ အေဖတူသားေလးတဲ့)..အဲ့ဒီခ်ိန္ကတည္းက ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြက ခဏတာမက္ခြင့္ရတဲ့ အိပ္မက္အသြင္ေၿပာင္းခဲ့ရတယ္.. ၁၀တန္းေအာင္ေတာ့ UFL English မမွီရင္ ရိုးရိုး English Major ယူၿပီး ဘြဲ႕ရရင္ ရန္ tour guide သင္တန္းတတ္ၿပီး ခရီးသြား Agant Company တစ္ခုမွာအလုပ္ လုပ္မယ္လို႔ စိတ္ကူးခဲ့ေပမယ့္ ၿဖစ္မလာဘဲး.. ေက်ာက္ဆည္ GTC ကိုေရာက္ခဲ့ရတယ္.. ၿဖစ္ခ်င္တာေတြၿဖစ္မလာေတာ့ လည္း လုပ္ခ်င္ရာလုပ္ၿပီး Major ခြဲးတဲ့ခ်ိန္မွာ မထမဦးစားေပးေရာ ဒုတိယဦးစားေပးေရာ.. ရွိသမွ်ေနရာမွာ ဘယ္မိန္းခေလးမွ မၾကိဳက္တဲ့ Mechanical Power ကိုရူးရူးမိုက္မိုက္ခ်ေရးခဲ့တယ္.. အိမ္ကိုေတာ့မေၿပားဘူး.. ဆူခံထိမွာေၾကာက္လို႔..ရလာေတာ့လည္း စိတ္မပါေတာ့ ေက်ာင္းကို ပ်က္တစ္ရက္ တတ္တစ္ရက္နဲ႔ ဘြဲ႔တစ္ခုရလာခဲ့တယ္.. ( ဘဝမွာ လိုခ်င္တာကို မရခဲ့ရင္ ရခဲ့တာကို အေကာင္းဆံုးၿဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္) ဆိုတဲ့ ေဆာင္ပုဒ္ကို လက္ကိုင္ထားၿပီး.. ရရွိလာတဲ့ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းပညာေလးနဲ႔ ဘဲး စကၤာပူမွာ အလုပ္ဝင္ခဲ့တယ္..အခုေတာ့ ေရာက္တဲ့ေနရာမွာ ေပ်ာ္ေအာင္ေနရင္း.. ပိုက္ေတြ .. စက္ပစၡည္း
ေတြ ၾကားထဲးမွာ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေတြကုန္ေနခဲ့ရတယ္.. အဲ့ဒီအိပ္မက္က အၿပီးတိုင္မီးမၿငိမ္းေသးဘူး.. က်န္ေသးတယ္ရင္ထဲးမွာ ဖြဲးမီးလိုလွိဳက္ေလာင္ေနေသးတယ္..အဲ့ဒါကိုၿပန္ေတြးတုိင္း မမီးကိုယ္ မမီး အၿပစ္တင္မိတယ္.. ညီမေလးကဆို ေဆးလိုင္းကို မယူဘဲး သူဝါသနာပါတဲ့ computer လိုင္း ကိုရေအာင္ယူခဲ့တယ္.. မမီးကေတာ့ သူ႕ေလာက္ေတာင္ သတၱိမရွိခဲ့ဘူး.. ေမာင္ေလးကေတာ့ ဖေအတူသားဆိုေတာ့ လွ်က္စစ္အင္ဂ်င္နီယာၿဖစ္ခ်င္ေတာ့ Tyndal Electrical Engineering School မွာ တတ္ေနေလရဲ့....
ေနာက္ထပ္ဝါသနာပါတာကေတာ့ ဓါတ္ပံုရိုက္တာပါ.. သဘာဝ ရႈခင္းပံုေတြ လိုက္ရိုက္ရတာလည္း ဝါသနာပါတယ္.. သူမ်ားကိုရိုက္ေပးရတာလည္း ဝါသနာပါတယ္.. ကိုယ္တိုင္ဓါတ္ပံုအရုိက္ခံတာေတာ့ ပိုၿပီးဝါသနာပါတယ္..အပ်ိဳေပါက္စ ၁၄ႏွစ္ ၁၅ ႏွစ္ အရြယ္မွာ ၿပင္ဦးလြင္မွာ နာမည္ၾကီးတဲ့ ခ်ယ္ရီ ဓါတ္ပံုတိုက္က ဓါတ္ပံုဆရာကို အိမ္ေခၚၿပီး အဝတ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳးလဲးၿပီး ဓါတ္ပံုရိုက္တာ.. ေမေမက ေဖေဖ့ ကိုေၿပာတာ..ဘာေၿပာလဲးသိလား.. ( မင့္ သမီးၾကီးလာရင္ဘာၿဖစ္မယ္ေတာ့မသိဘူး.. အခုကတည္း က ငါမထိမ္းတတ္ေတာ့ဘူးတဲ့.) ဝါသနာက ဓါတ္ပံုအရိုက္ခံတာပါ..Model ထိုင္ေပးတာမွမဟုတ္တာ.. ဒီေသြးကေတာ့ ဘဘ (ေဖေဖ ၏ ဖခင္) ဆီကပါလာတာ.. ဘဘ က ဂန္႕ေဂါခရုိင္ ေညာင္ကန္ရြာ ဇာတိ.. ဘဘ တို႔ ဦးေလးက ဂန္႔ေဂါမွာ ဓါတ္ပံုဆိုင္ဖြင့္တယ္.. ဘဘ တို႔ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမေတြ အကုန္ ဓါတ္ပံုရိုက္တတ္ၾကတယ္.. အဲ့ဒီတုန္းက အခုလို. Auto Focus ေတြမဟုတ္ဘူး..ကိုယ္တိုင္ခ်ိန္ယူရတယ္.. မွန္ဘီလူးရဲ႕အေနအထားနဲ႔ ပံုရိပ္ကိုတြက္ရာမွာ (1/f = 1/u +1/V ) ဆိုတဲ့ အတန္းပညာမတတ္ေပမယ့္ ခ်တြက္စရာမလိုေလာက္ေအာင္မွန္းတတ္ၾကတယ္.. ေနာက္ေတာ့ ဘဘက မႏၲေလးမွာ သတင္းေထာက္လုပ္တယ္..ဖြားဖြားနဲ႔လက္ထပ္ၿပီးမွ စီးပြားေရဖက္ေရာက္ခဲ့တာ..ဓါတ္ပံု ပညာကိုေတာ့ ဘဘက သင္ေပးခဲ့တယ္..အား လည္းအားေပးတယ္.. ေဖေဖ ကလည္းဝါသနာပါတယ္ေလ.. ေဖေဖ 1999 ခုႏွစ္မွာ Congo ႏိုင္ငံကို သေဘာၤပို႔ မသြားခင္က သူလိုခ်င္လြန္းလို႔ ဝယ္ထားတဲ့ flim Camrea ကိုလည္း ခ်စ္သမီးၾကီးက ေတာင္းေတာ့ သူခရီးသြား ရင္ယူသြားဖို႔ဝယ္ထားတာေလးေပးရရွာတယ္.. အဲ့ဒီ camera ရတုန္းကရိုက္လိုက္တဲ့ ပံုေတြေၿပာမေနနဲ႔ flim ဆိုေတာ့ ေမေမ့မွာေနာက္ကလိုက္ကူးရင္း. Camera ဝယ္ေပးတဲ့ ေဖေဖ့ကို အၿပစ္တင္ေနေတာ့တာ..အိမ္မွာလည္း အဲ့ဒီ flim ေတြ တစ္ပံုၾကီးၿဖစ္ေနတယ္..
အခုေတာ့ မမီးက ေဖေဖ့ကိုၿပန္ဝယ္ေပးပါတယ္.. ဟီး.. ေဖေဖ့ နာမည္ခံၿပီးေတာ့ မမီးဘဲးသံုးေနတာ..
ေမာင္ႏွမေတြကလည္း ေတာ္ေတာ္အားေပးၾကပါတယ္.. တစ္ေခါက္က ညီမေလးၿမန္မာၿပည္မၿပန္ခင္ Changi Village မွာ ေနဝင္တာ ဓါတ္ပံုရိုက္ခ်င္တယ္လို႔ေၿပာေတာ့ အေဖာ္လိုက္မယ့္သူက မရွိဘူး.. ေနရာကေဝးတာကို ဘယ္သူလိုက္ခ်င္မွာလဲး .. ဒါနဲ႕ ညီမေလးကိုေခ်ာ့ေခၚေတာ့ ပါလာတယ္. Taxi နဲ႔ေခၚမွလိုက္မွာဆိုလို႔ taxi နဲ႔သြားရတယ္..ေနဝင္တာေစာင့္ေနေတာ့ မမီးက ရိုက္ခ်င္တဲ့သူဆိုေတာ့ ဘာဘဲးၿဖစ္ၿဖစ္ေစာင့္တာေပါ့... Beach က ေရ ကလည္းနက္တယ္.. ညေနဆိုေရအရမ္းတတ္ေတာ့ နည္းနည္းညစ္ပတ္တယ္.. ၿပီးေတာ့အဲ့ဒီနားက ေတားအုပ္ ရွိေတာ့ ၿခင္က ကိုက္တယ္.. ညေန ေနဝင္ရင္ပိုဆိုးတယ္.. ညီမေလးကေတာ့လုိက္သာလိုက္ရတယ္ စိတ္မပါသူဆိုေတာ့ အၿပစ္ပဲးေၿပာေနေတာ့ တာ.. ၿပီးေတာ့ေၿပာေသးတယ္.. “ နင္ရိုက္ထားတဲ့ ပံုေတြကို ၿပိဳင္ပြဲးဝင္ရင္ ႏွစ္သိမ့္ဆုေပးဖို႔မေၿပာနဲ႕ ဝင္ခြင့္ေတာင္ရမွာမဟုတ္ဘူးတဲ့ ” ေတာ္ေတာ္ကို အားရွိသြားတယ္..
အခုထိေတာ့ အဲ့ဒီအိမ္မက္ေလးမပ်က္ၿပယ္ေသးပါဘူး.. ပိုက္ဆံရွိလို႔ၿမန္မာၿပည္ၿပန္ရင္ေတာ့ အရင္းလည္းသိပ္မမ်ား ဘဲး. အၿမတ္နည္းနည္းနဲ႔ ဓါတ္ပံုဆိုင္ဖြင့္မယ္ studio တစ္ခုနဲ႔ေပါ့...ၿပီးရင္ ဓါတ္ပံုကူးတာ..လိုက္ရိုက္ေပးတာ..ေနာက္.. ဓါတ္ပံုပညာနဲ႔ ပတ္သတ္လာတာေတြလုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးရွိတယ္..
ၿပီးေတာ့ ေမေမ့ ရဲ႕ အေနာက္ၿခံက ဂ်င္းခင္းၾကီးကို ဖ်က္ၿပီး ေကာ္ဖီပင္ေတြစိုက္မယ္.. ေကာ္ဖီၿခံစိုက္ၿပီး.. ဘဘ နဲ႔ ဖြားဖြား အေမြၿဖစ္တဲ့မက္မန္းလုပ္ငန္းကိုၿပန္လုပ္မယ္.. ဖြားဖြား တန္ဖိုးထားခဲ့တဲ့ “ဝင္းသိန္းေက်ာ္” ဆိုတဲ့ နာမည္နဲ႔ မက္မန္းၿပန္ထုပ္မယ္ စိတ္ကူးထားတယ္.. တစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခုကေတာ့ရေအာင္လုပ္မွာဘဲး.. အေမြ ေပးမေပးေတာ့ မသိေတာ့ စိတ္ကူးထဲးမွာေတာ့ အကုန္ကိုသိမ္းလိုက္ၿပီ..
အဲ့ဒါပါပဲး မိမိုးေသာက္ရဲ့ စိတ္ကူးအိပ္မက္ကေတာ့ .. အထူးအဆန္း အခက္အခဲးေတာ့ မပါေပမယ့္ ၿဖစ္ခ်င္ရာေတာ့ၿဖစ္မလာႏိုင္ေသးပါဘူး..

အိပ္မက္ေလးေတြကို ေဖာ္ၿပခြင့္ေပးခဲ့ေသာ အကို (မိုးကုတ္သား) ကိုလည္း ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္ရွင္..

မိုးေသာက္ၾကယ္